Meditacija je sastavni dio mnogih borbenih sistema u Aziji. Ukorjenjena u samu kulturu azijskih naroda, meditacija je pronašla svoj put i u borilačkim vještinama i postala njen integralni dio. Meditacija doprinosi osjećaju smirenosti, koncentrisanosti i kao takva je veoma značajna u svijetu borilačkih vještina. Veliki broj stresnih i haotičnih situacija su sastavni dio svakog aktivnog praktikanta borilačkih vještina, a meditacija je jedna vrsta medikamenta koja u dobroj mjeri reguliše ove pojave. Ako govorimo i o redovnom životu i njegovim nepredvidivostima, takođe dolazimo do istog zaključka da je meditacija odličan izbor za smiren i izbalansiran um.
