Postoji li velika razlika u mišićima koji se pogađaju čučnjem i nožnom presom? Koja je od ove dvije vježbe bolja za kompletan razvoj nogu? Odgovor je jednostavan, trebate raditi obje vježbe. Iako se objema vježbama angažuju gotovo identične mišićne skupine, ipak postoji razlika u uključenosti svakog od mišića prilikom izvođenja ovih vježbi. Upravo zbog toga što su mišići različito uključeni prilikom izvođenja ovih vježbi, vježbač će imati koristi i od čučnja i od nožne prese.