UVOD

Trening sa tegovima je u borilačkom sportu neizmjerno potreban jer pomaže borcima da budu brži, eksplozivniji, snažniji, a samim time i bolji borci.

U ovom radu ćemo se baviti treningom snage  putem odličnog rekvizita koji je sve više prisutan u svijetu borilačkih sportova – kettlebell (girja).