Kada se radi o našem cjelokupnom zdravlju, spremi i fizičkom izgledu, mnogi od nas ne rade sve što je u našoj moći kako bi maksimalno iskoristili svoj potencijal. Kada pogledamo brojne atlete i slavne ličnosti na TV-u ili u časopisima, javi nam se osjećaj zavisti i ljubomore zbog njihovog izgleda. Međutim, kada bismo umjesto za ljubomoru vrijeme posvetili kvalitetnom treningu i zdravom načinu ishrane, uskoro bi počeli primjećivati dramatične promjene u svom izgledu.