Često našim neznanjem ili nepažnjom dolazi do raznih povreda tokom treninga, nebitno o kojem vidu treninga da se radi. I često u situacijama u kojima dođe do povrede ne znamo adekvatno djelovati, a najčešće povrede tokom treninga jesu različita nategnuća ili istegnuća mišića, tetiva ili ligamenata, iščašenja zglobova i sl.  Uovome članku vam donosimo tzv. RICE metodu koja će vam pomoći da brže zaliječite određene povrede koje vas zadese tokom treninga.