Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Pravljenje vlastitog plana ishrane!

0

Jedno od prvih pitanja svih početnika tiče se sastavljanja plana ishrane. Najbolje je obratiti se nekome dovoljno stručnom, ko će vam (za vaš novac) sastaviti plan ishrane. Da, imate svog personalnog trenera, nutricionistu, koji vam je uvijek na raspolaganju za sva pitanja…Ali, za one sa plićim džepom to je nedostižan luksuz. S druge strane, možete se poslužiti i nekim „šemama obroka“ koje nađete na internetu, ali vi ćete ih slijepo slijediti bez imalo razumijevanje „poente“.

Članak koji odlično pojašnjava smisao hrane

0

Hrana je od davnina glavna ljudska preokupacija. Zbog nje su počinjali i završavali ratovi, prekomorska putovanja, slučajno se nalazili kontinenti… Ona kumuje svakom slavlju i tugovanju, poslovnim sastancima i obiteljskim druženjima, pomaže uspješnom udvaranju i kupuje isprike radi lošeg ponašanja. Zapravo,i svi ostali događaji kojih se možete sjetiti prožeti su hranom i gozbom. Nekad obilnijom,nekad skromnijom, ali – gozbom.

Peršun pomaže u održavanju nivoa testosterona

0

Testosteron je najvažniji muški spolni hormon, a jedna od funkcija mu je povezana i za rast kostiju i mišića. Razina testosterona u krvi povećava se tokom vježbanja, a povišena može ostati od jednog do tri sata nakon vježbanja. Poznato je da većina sportaša pokušava na različite načine povećati nivo testosterona jer time i uspijevaju odraditi bolje treninge, pa je i realizacija zacrtanih sportskih ciljeva lakša.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.