Mnogi vježbači preferiraju trening u teretanama i u fitness klubovima, ali nerijetko pojedinici nisu u mogućnosti da priušte sebi takav vid treninga, stoga im jedino preostaje da treniraju u kućnom ambijentu. U nastavku članka vam donosimo nekoliko vježbi koje možete izvoditi u domu, bez tegova ili nekih sprava, a koje će vam pomoći da ostanete u formi.