Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Kako izgleda kada dvije obične žene probaju rezati kilograme kao UFC borci

0

Rezanje kilograma je popularno u svijetu profesionalnih MMA boraca. U vodećoj svjetskoj MMA organizaciji UFC-u borci posljednji dan pred borbu režu kilograme kako bi postigli potrebnu kilažu za vaganje. Ovaj mukotrpni proces se sastoji od različitih faza, između ostalog od posta bez hrane i pića, saune u poseebnim odjelima za znojenje i izbacivanje tečnosti iz tijela, trčanja i treninga. Pogledajte ovaj simpatičan video kada rezanje kilograma probaju dvije žene koje nisu profesionalni borci.

Ishrana za mlade borce

1

U mladosti je važno osnažiti zdravlje i pomoći olakšati normalan razvoj. Isto vrijedi i za boksere i borce općenito.

Robbie Seaborne za Boxing News donosi četiri pravila prehrane za mlade boksere. Ograničavanje prehrane u mladoj dobi može imati velike utjecaje na razvoj i ukupno zdravlje borca i stoga oko ovoga se nikada ne bi trebali raditi kompromisi.

Istina o unosu proteina za vježbače, sportaše i borce

0

Protein je vjerovatno jedan od najtraženijih i najcjenjenijih nutrijenata u ishrani sportaša i boraca, ali opet je njegov unos najčešće pogrešno shvaćen. Aminokiseline su gradivni blokovi proteina i kada se unose kroz ishranu, razlažu se tokom probave, ulaze u naš krvotok na kraju se ugrađuju u protein u našem organizmu (kao što je prikazano na slici ispod).

Stvarno sagorijevanje sala vs. rezanje kilograma za takmičenje

0

U narednom članku prenosimo vam objašnjenje procesa gubljenja kilograma, kojeg pojašnjava Reid Reale, sportski dijetolog i praktiračar brojnih borilačkih vještina.

4 načina kako borci skidaju kilograme

0

Nutricionist Robert Seaborne objašnjava kako borac može izgubiti masnoću, a da ne ugrožava intenzivni režim treninga.

Prije stupanja na vagu borac mora pokušati izgubiti što je više moguće masnoće.

Pet najboljih suplemenata za trening za borce

0

Nutricionist Robert Seaborne nabraja pet najboljih suplemenata za trening za borce i objašnjava zašto su djelotvorni.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.