Osjećate bolove u mišićima nakon treninga? Stalno ste umorni? Osjećate se slabo i iscrpljeno? Ovo su simptomi izmorenosti mišića. Prema posljednjim istraživanjima, ovakav osjećaj može biti psihičke prirode. Većinu vremena, stres i anksioznost su uzročnici premorenosti. Međutim razlog može biti i loša ishrana, dehidriranost, pretreniranost, nedostatak sna ili nakupljenost metaboličkog otpada u vašim mišićima. Dobra vijest je da se osjećaj umora u mišićima može pobjediti stvaranjem nekoliko dobrih navika.