Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

0

Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i Jean-Cloude Van Damme, te Randy Couture, višestruki UFC-ov prvak. U videu ispod pogledajte kako je ekipa legendarnih plaćenika izgledala u mladim danima u odnosu na to kako izgleda danas.

Poznata Arnoldova piramida

0

Arnold Schwarzenegger je vjerovatno najpoznatija bodibilding figura kada je u pitanju ovaj sport. Još uvijek se smatra kako je imao estetski najbolju figure koja je ikada izašla na podium. Dakle, šta je bila tajna njegovog treninga?

Bodybuilding motivacija – Bodybuilding legende

0

Prije nego što su se pojavila sadašnja „čudovišta“ na bini, prije nego što su u igru uključeni hormoni rasta, takmičili su se bodybuilder-i koji su dostizali sami vrhunac estetike. Ovaj video uradak je iz perioda kada je bodybuilding bio mnogo ljepši sport nego što je to danas.

20 razloga zbog kojih se Arnold Schwarzenegger smatra kraljem svih muškaraca

0

Svi muškarci na planetu znaju ko je Arnold Schwarzenegger. Kao djeca gledali smo ga kao diva koji ubija sve zlikovce u Komandosu. Malo stariji, bojali smo ga se u prvom Terminatoru, da bi ga zavoljeli u drugom. Uspjehe je nizao, u nama stvorio sliku pravog muškarca, snažnog, sigurnog i moćnog. Od malena smo željeli biti kao on. Od malena nam je uzor. No, osim izgleda, Arnie je u svom životu postigao puno. Donosimo vam 20 razloga zašto je Arnold Schwarzenegger kralj svih muškaraca!!!

Arnoldov Mr. Olympia trening prsa i leđa

0

Arnold Schwarzenegger je praktikovao ovaj trening dva puta sedmično kako bi izgradio jaku jezgru. Obično je to bilo ponedeljkom i četvrtkom. Arnold je prilikom izvođenja benč presa kratio svoj pokret prije zaključavanja ruku (lockout-a) kako bi zadržao tenziju na mišićima prsa. Prilikom izvođenja zgibova sa širokim hvatom, spuštao bi svoje tijelo dok ne bi osjetio duboko istezanje u svojim latovima. Ovaj trening bi trebao trajati oko 60 minuta.

“The Golden Six” trening program Arnolda Schwarzenegger-a

0

Trening cijelog tijela je vrlo efikasan kada želite ojačati slabije dijelove tijela jer ih možete pogoditi tri puta sedmično. Arnold je u svojoj karijeri bio poznat po svojoj split trening rutini, međutim na početku svoje karijere radio je trening cijelog tijela i još uvijek ga preporučuje za početnike.  

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.