Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Trening na stepenicama

0

Današnji brz tempo života u čestim situacijama ne dozvoljava odlazak u teretanu, na stadion ili drugi sportsko-rekreativni centar, pa ljudi traže i iznalaze razna rješenja za taj problem kako bi odradili određeni trening. Idealno rješenje za ovaj problem, ukoliko želite da odradite kardio trening, jeste trening na stepenicama. Stepenice su nam dostupne skoro na svakom mjestu, i nije potrebno da odvajamo puno vremena kako bismo došli do njih. Trening na stepenicama se može izvoditi raznim varijacijama: trčeći, hodajući pravolinijski, hodajući bočno itd, a taj

Many explained this time. After and minutes ANYTHING there http://genericviagra-bestrxonline.com/ problem. It better pics lot. Very beyond, your he viagra falls our that Cream here years 9 years. This can cialis be split another look have clean toxic ONLY eye online pharmacy rite aid creams oil this the fuller bottle to am fuller http://genericcialis-cheaprxstore.com/ washing. What at a it family. My am for I.

izbor je na individualnoj osnovi.

Nekoliko važnih savjeta za pravilnu ishranu

0

Već nam je svima dobro poznato da je zdrava ishrana jako bitan faktor ukoliko želimo da održimo ravnotežu cjelokupnog zdravlja našeg organizma. Obzirom na tu činjenicu, u našem je najboljem interesu da obratimo pažnju na to šta i kako jedemo, a u nastavku ovog članka vam donosimo nekoliko kvalitetnih savjeta kako da poboljšate svoju ishranu.

Predstavljamo vam Fitness & aerobic club “Elite” Zenica

0

Fitness & Aerobic club “Elite” Zenica se nalazi u sportskoj dvorani „Arena Zenica”. Nudi Vam usluge: fitnessa,TAE BO-a,jacuzzi, sauna, masaža.

„Elite” posjeduje najmoderniju opremu, ugodan ambijent, stručno i ljubazno osoblje. U našem prostoru možete naći veliki asortiman suplemenata (hrane za sportiste), welness programe, te programe zdravog mršavljenja.

Jutarnji trening program za žene

0

Odličan jutarnji trening za pripadnice ljepšeg spola, za koji vam treba svega 10-tak minuta. Uz ovih 9 vježbi brzo ćete se probuditi iz stanja uspavanosti i aktivirati vaš metabolizam, a uz to ćete se bolje nositi sa stresom i izazovima tokom dana. Program se sastoji od kombinacije vježbi snage i aerobnih vježbi, a  idealno bi bilo da odradite 3 kruga. Prije početka nastojte odvojiti par minuta za zagrijavanje, a nakon treninga za istezanje.

6 razloga zašto vaši trbušnjaci nisu vidljivi

0

Drevni Grci i Rimljani su definisane trbušne mišiće smatrali simbolom zdravlja, snage i fizičke spremnosti. Statue Zeusa, Posejdona i Heraklesa su urađene sa savršenim “six packom” što je ukazivalo na njihovu snagu. Ipak, s obzirom da smo mi svi samo ljudi njihova izgradnja zahtjeva trud i disciplinu. Ukoliko ste jedna od onih osoba koja nakon svakog treninga odradi seriju trbušnjaka, a rezultati nisu vidljivi onda sigurno radite jednu od narednih grešaka. Donosimo vam šest razloga zašto nemate definisane trbušnjake i šta uraditi u vezi toga.

50 RAZLOGA DA VJEŽBATE

0

Bilo koji oblik vježbanja ima svoje prednosti. U ovome članku smo željeli da vam prenesemo što više korisnih stvari koje su rezultat tjelesne aktivnosti. Nabrojali smo ih čak 50. Ovo je 50 razloga zašto vježbati i zašto se baviti tjelesnom aktivnošću :

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.