Do danas postoji cijela legija bodibildera koji smatraju 8 x 8 sistem treninga Vince Gironda-e bez konkurencije najboljim sistemom za nabacivanje mišićne mase i sagorijevanje sala. Ono što je važno napomenuti jeste da je ovo sistem treninga samo za isključivo napredne vježbače, pa tako da biste ostvarili potpune benefite ovog sistema treninga potrebno je da imate 2-3 godine iskustva u treningu.