Intenzitet
Ako ste tip osobe koja tek onako ide u teretanu, odradi nekoliko ponavljanja na benču, priča sa ljudima u teretani i onda na kraju završi sa još par laganih vježbi, onda će Crossfit za vas biti ozbiljan poziv na buđenje.
Crossfit sa svojim brzim tempom, intenzivnim treninzima koji mogu trajati 15 minuta dnevno sa samo tri ili četiri vrste vježbi, kao što su burpees,ili čučnjevi, može biti jednako djelotvoran kao da provedete više od jednog sata u teretani.

Napor
Svi žele rezultate, ali ne daju svi svoj maksimum. U teretani je tu i tamo lako varati na broju ponavljanja ili krišom uzeti dužu pauzu nego što je dozvoljeno, ali u crossfitu zbog načina na koji je prilagođen trening, nema druge nego da date sve od sebe da bi odradili trening.

Kratki WOD (workout of the day)
Ako nemate vremena ili niste raspoloženi da provedete jedan sat na traci buljeći u zid, onda su crossfit vježbe dana (WOD) ono što vam je potrebno. Jedna od glavnih prednosti Crossfita WOD je da može biti završen u roku od nekoliko minuta – doslovno.

Zajednica
Teratana je samo skup nasumičnih ljudi fokusiranih na rad svojih vježbe, dok je Crossfit zajednica.
Crossfit je baziran da se natječete protiv sebe , a ne protiv drugih. Pošto se vježbe rade u principu grupnog treninga, drugi ljudi će vam često pomoći oko ponavljanja i da pomjerate svoje granice.
Svako u grupi ima isti cilj na umu: da se podigne na viši nivo. Zbog toga, svi u istom timu rade za iste ciljeve. Drugarstvo u Crossfitu je dio onoga što čini ovo iskustvo vježbanja tako jedinstvenim.

Slabosti se ne mogu sakriti!
Budući da postoji toliko različitih izazova u Crossfit, nijednu od vaših slabosti nećete biti u mogućnosti da sakrijete. Ukoliko si bodybuilder onda si isključivo fokusiran na slavu mišića, dok su tvoj kardio i izdržljivost veoma slabi. U crossfitu nema slabosti!

Sve djevojke to rade !
Ukoliko ste mislili da je crossfit isključivo nešto za muškarce onda ste se prevarili. Statistika je pokazala da su žene večina populacije koja se bavi crossfitom. Omjer je čak 70% žena naspram 30% muškaraca.
Tako da je na vama da odlučite da li ćete se mučiti i smišljati način da priđete jednoj djevojci koja se nalazi u teretani ili ćete se priključiti crossfit zajednici.