Kako biste bili pobjednik u životnoj igri potrebno je da uvijek imate snažnu motivaciju. Nedostatak motivacije je jedan od glavnih razloga zašto ljudi odustaju prije nego postignu bilo kakav uspijeh, konkretno u našem slučaju uspjeh u transformaciji svoga tijela.

Kada postane gusto potrebno je da budete svoj vlastiti heroj. A to ćete postići ukoliko shvatite zašto se žrtvujete provodeći toliko vremena u teretani i na treningu. To je odgovor na pitanje “Zašto želite da imate tijelo iz snova ?” i upravo će vas to motivisati da budete pobjednik.

Mnogi ljudi postavljaju pitanje kako je moguće ostati snažno motivisan. Bitno je da  bilo šta što radite u životu uskladite sa svojim načinom života.

Hajde da vidimo šta je to što vama može pomoći da pronađete svoj izvor motivacije. Zapamtite, jednom kada ga pronađete on će vas pretvoriti u zvijer. Postat ćete nezaustavljivi!!!

Evo šta je potrebno da uradite:

1. Stavite prioritet na svoje ciljeve

Napravite spisak svih ciljeva u životu i odlučite se koji su vam najbitniji u ovom trenutku. Postavite transformaciju svoga tijela na odgovarajuće mjesto.

Za neke ljude će posao i novac biti uvijek na vrhu. Za druge će opet biti najvažnije da uživaju u životu i da se zabavljaju. Ukoliko je tijelo iz snova u top 3 vaše liste prioriteta onda ste veoma odlučni da to postignete. Ako je to slučaj, onda je samo potrebno da sebi postavite realne ciljeve koje možete postići.

2. Podijelite vaš VELIKI CILJ na više manjih ciljeva

Zašto je toliko važno imati realne i manje ciljeve na putu uspjeha?

Ukoliko postavite manje ciljeve znat ćete tačno kako ćete ih napraviti. Ostat ćete motivirani jer se ne radi o cilju za koji je potrebno recimo dvije 2 godine.

Na primjer najmanji cilj koji možete imati jeste da ćete biti 110% fokusirani i posvećeni svom treningu. Malo veći cilj onda može biti da nećete propustiti nijedan trening u sedmici. Zatim u dvije sedmice. Nakon 4 sedmice uz potpuni fokus i posvećenost primjetit ćete da ste postali bolji i snažniji u svakom pogledu i fizički i mentalno.

Zapamtite! Veliki uspjeh se kreira od ostvarivanja manjih pobjeda svaki dan.

3. Postavite sebi pitanje “Zašto to radite ?”

Kao što smo spomenuli ranije vaša motivacija bi trebala biti povezana sa vašim načinom života. Šta mislimo pod tim? Ukoliko ste partijaner i želite biti u blizini što više djevojaka onda je to vaš motiv. Međutim ukoliko ste osoba koja je u potpunosti okupirana postizanjem boljih rezultata na treningu i ukoliko se želite takmičiti onda je ovo stvar koja vas motiviše.

Čak i svi ti pogledi stranaca na plaži mogu biti vaša motivacija. Svi smo drugačiji i svi imamo različite odgovore na pitanje “Zašto”. Pronađite ono koje odgovara vašem životnom stilu i odmah ćete primjetiti razliku.

Prema tome trenirajte, jedite zdravo i nastojte iskoristiti svoj puni potencijal.

Da ukratko ponovimo šta je to potrebno da biste ostali motivisani:

1)      Postavite prioritete u životu

2)      Postavite svoj cilj za naredni trening/sedmicu/mjesec

3)      Pronađite svoj razlog zašto želite imati tijelo o kojem maštate

Na kraju ostaje samo da pustite svoju omiljenu muziku, nabacite slušalice i bacite se na trening.

// workout.ba