Šolja kafe uklanja pospanost i daje energiju za svakodnevne obaveze. Neki ljudi popiju i više od jedne kafe dnevno, bilo zbog navike ili potrebe za energijom. Svi znamo da velike količine kofeina ne utječu dobro na naše zdravlje, stoga je krajnje vrijeme da pripremimo zdravi napitak za podizanje energije kao zamjenu za kafu. Donosimo vam napitak bez kofeina koji možete piti u bilo koje doba dana.

Energetski smoothie

Sastojci:

1/2 šolje bademovog mlijeka
1/2 šolje soka od narandže
1/2 smrznute banane
1 kašika meda
1/2 kašike cimeta
prstohvat đumbira u prahu
led

Sve sastojke izradite u blenderu, pa odmah popijte. Bademovo mlijeko će osigurati energiju, a narandže i banane su bogat izvor vitamina C i kalija, minerala koji regulira krvni pritisak. Umjesto đumbira u prahu, možete staviti komadić svježeg đumbira koji će vas opskrbiti vitaminima i mineralima.

Priprema:

  1. Narandžu i limun ogulite i nasjeckajte, a mrkvu naribajte.
  2. Sve sastojke stavite u blender i dobro ih izmiksajte.

Izvor: kiwi.hr