Smoothie je odličan način da u tijelo uneste raznovrsno voće i povrće, a time i važne vitamine i minerale. U vrijeme prehlada i gripa, izuzetno je važno opskrbiti se vitaminom C. S obzirom da ovaj smoothie sadrži limun i narandžu, odličan je izvor upravo tog vitamina.

Jedan od glavnih sastojaka je i đumbir koji jača imunološki sistem pa se koristi kao prirodni lijek protiv prehlade. Izaziva znojenje i izbacivanje topline, pa na taj način ublažava groznicu.

Ovaj smoothie od narandže i đumbira je odličan za početak dana, jer daje potrebnu energiju i vitamine za ostatak dana.

Sastojci:

2 narandže
1 limun
1 kašika naribanog đumbira
2 mrkve
1/2 šolja bademovog mlijeka (ili običnog)

Priprema:

Narandžu i limun ogulite i nasjeckajte, a mrkvu naribajte.
Sve sastojke stavite u blender i dobro ih smiksajte.
U ljetnim danima možete dodati par kockica leda.