Sklekovi su jedna od najpoznatijih i najpopularnijih vježbi sa vlastitom težinom za gornji dio tijela.Popularni su jer ih možete raditi u udobnosti vašeg doma ili ureda ,a također su odlični jer pogađaju veliki broj mišića. Nakon određenog perioda,kada dosegnete određeni nivo snage pored različitih varijacija sklekova možete početi raditi sklekove sa pojasom za otpornost. Ovi sklekovi se ne razlikuju od običnih sklekova. Jedina je razlika u tome što imate pojas preko ramenih lopatica.  Najveća korist rada sklekova sa pojasom za otpornost   je to što vježbu čini dosta  težom. Pomaže da izgradite mišiće i postanete jači.

Video ispod pokazuje kako se ovakva vrsta sklekova pravilno izvodi.