Najnovije

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

  • fb_img_1477918399475

    Super ukusni i zdravi doručak

    31. Oktobra 2016.

    Stranica zdrawi kutak vrlo često objavljuje zanimljive i zdrave kombinacije obroka. Ovaj put su objavili super ukusnu verziju doručka ili međuobroka sa kojom se možete igrati te dodati i nešto svoje. Radi se o hranjivom i nutritivno bogatom obroku koji će zadovoljiti svačije potrebe. (više…)

Piletina u medu

piletinamed 0

Priprema ovog recepta traje 2 sata.

Visokoproteinske pločice

Granola bar with dried fruit and nuts on white background 0

Visokoproteinske pločice su odličan način da izbjegnete pad energije u toku dana, a priprema ovih pločica traje 30tak minuta.

Napravite grčku salatu sa sardinama

Sardines-Salad 0

Sardine usitnite po želji i pomiješajte s preostalim sastojcima. Dobro promiješajte i poslužite.

Sastojci:

Brzi obrok za užurbano jutro!

receptbrzi 0

Za ovaj obrok vam treba svega 2 minute.

Potrebni sastojci su:

Recept za MEGA proteinsku bombu !

Untitled 0

Sastojci : 
5 bjelanjaka
300 ml mlijeka
2 banane
65 grama whey proteina od vanilije
3 kašike kikiriki putera

Untitled

Upute:

Sve navedene sastojke staviti u blender i izmiksati.
1090 kalorija
118 grama proteina
Uživajte 🙂

Kikiriki puter proteinski šejk za energiju

bananawhey 0

Jedna od glavnih prednosti šejkova koje pravite sami jeste to što im možete dodati bilo šta što poželite. Whey od čokolade ili vanilije se može brzo i jednostavno kombinovati sa hiljadu različitih smoothie kombinacija, pri čemu će svaka od tih kombinacija sadržavati kvalitetnu dozu proteina, aminokiselina i drugih nutrijenata potrebnih za mišićni rast.

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.