Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Visokoproteinske pločice

0

Visokoproteinske pločice su odličan način da izbjegnete pad energije u toku dana, a priprema ovih pločica traje 30tak minuta.

Napravite grčku salatu sa sardinama

0

Sardine usitnite po želji i pomiješajte s preostalim sastojcima. Dobro promiješajte i poslužite.

Sastojci:

Brzi obrok za užurbano jutro!

0

Za ovaj obrok vam treba svega 2 minute.

Potrebni sastojci su:

Recept za MEGA proteinsku bombu !

0

Sastojci : 
5 bjelanjaka
300 ml mlijeka
2 banane
65 grama whey proteina od vanilije
3 kašike kikiriki putera

Untitled

Upute:

Sve navedene sastojke staviti u blender i izmiksati.
1090 kalorija
118 grama proteina
Uživajte 🙂

Kikiriki puter proteinski šejk za energiju

0

Jedna od glavnih prednosti šejkova koje pravite sami jeste to što im možete dodati bilo šta što poželite. Whey od čokolade ili vanilije se može brzo i jednostavno kombinovati sa hiljadu različitih smoothie kombinacija, pri čemu će svaka od tih kombinacija sadržavati kvalitetnu dozu proteina, aminokiselina i drugih nutrijenata potrebnih za mišićni rast.

Superbrzi dezert kojem nećete moći odoljeti

2

Na portalu fit-team-a smo naišli na jedan brz, jednostavan i zdrav recept koji doslovno možete pripremiti u svega par minuta. 

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.