Najnovije

  • Roberto Cyborg odrađuje kondicijski trening u Dagestanu na “old school” način

    17. Jula 2018.

    Roberto Cyborg Abreu je izuzetno poznato i cijenjeno ime u svijetu grappling-a. Osvajače je brojnih titula, između ostalog bio je ADCC šampion, IBJJF NO GI Worlds šampion, IBJJF European šampion, te je osvajač brojnih medalja. Godinama je u samom vrhu svjetskog grapplinga. Na videu se vidi zanimljiv kondicijski trening koji Cyborg odrađuje u Dagestanu. Pored zgibova,…

  • Kućni trening za žene #8

    17. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Trening kondicije i snage UFC-ovog šampiona Daniela Cormiera

    17. Jula 2018.

    Daniel Cormier je trenutni UFC-ov šampion u dvije kategorije, poluteškoj i teškoj kategoriji. U posljednjoj svojoj borbi nokautom u prvoj rundi savladao je Stipu Miočića i time osvojio pojas prvaka UFC-ove teške kategorije. Iako se po njegovoj pojavi nikada ne bi reklo da se radi o jednom od najopasnijih boraca današnjice, video ispod daje potpuno drugu sliku.…

  • Kućni trening za žene #7

    16. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

Visokoproteinske pločice

0

Visokoproteinske pločice su odličan način da izbjegnete pad energije u toku dana, a priprema ovih pločica traje 30tak minuta.

Napravite grčku salatu sa sardinama

0

Sardine usitnite po želji i pomiješajte s preostalim sastojcima. Dobro promiješajte i poslužite.

Sastojci:

Brzi obrok za užurbano jutro!

0

Za ovaj obrok vam treba svega 2 minute.

Potrebni sastojci su:

Recept za MEGA proteinsku bombu !

0

Sastojci : 
5 bjelanjaka
300 ml mlijeka
2 banane
65 grama whey proteina od vanilije
3 kašike kikiriki putera

Untitled

Upute:

Sve navedene sastojke staviti u blender i izmiksati.
1090 kalorija
118 grama proteina
Uživajte 🙂

Kikiriki puter proteinski šejk za energiju

0

Jedna od glavnih prednosti šejkova koje pravite sami jeste to što im možete dodati bilo šta što poželite. Whey od čokolade ili vanilije se može brzo i jednostavno kombinovati sa hiljadu različitih smoothie kombinacija, pri čemu će svaka od tih kombinacija sadržavati kvalitetnu dozu proteina, aminokiselina i drugih nutrijenata potrebnih za mišićni rast.

Superbrzi dezert kojem nećete moći odoljeti

2

Na portalu fit-team-a smo naišli na jedan brz, jednostavan i zdrav recept koji doslovno možete pripremiti u svega par minuta. 

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.