Najnovije

  • Puls kao važan zdravstveni i sportski pokazatelj

    6. Aprila 2018.

    Bilo da ste aktivan sportaš ili rekreativac postoje određeni signali koje nam šalje naše tijelo, a koje bi trebalo da razumijemo te da se ponašamo u skladu sa onim što nam oni poručuju. Čak i da niste fizički aktivna osoba, što se nadam da nije slučaj, ovaj članak vam može koristiti. Informacije koje ću podijeliti…

  • Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

Lagana proljetna salata

0

Sastojci:

  • 500g nasjeckanog paradajza
  • 1 isjeckana krastavica
  • 1 isjeckana paprika
  • 2 isjeckane stabljike kopra
  • 1 isjeckana glavica luka
  • 1 šoljica nasjeckanih jagoda
  • 2 kašike ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • so
  • biber

Paprike punjene pilećim prsima i feta sirom

0

Sastojci:

  • 300g nasjeckanih pilećih prsa
  • 1/2 kaščice kumina
  • sol
  • biber
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 100g maslina
  • 1/2 šoljica feta sira
  • 4 crvene paprike babure
  • 2 kašike nasjeckanog peršina
  • naribana korica i sok od 1 limuna

Dva brza i zdrava obroka u čaši

0

Doručak je najvažniji obrok u danu, stoga je potrebno da bude hranjiv i zdrav. Bez obzira vježbamo li ujutro ili ne, doručak mora biti obavezan. U današnje vrijeme je sve manje vremena za pripremanje obroka, pa je najbolja jutarnja opcija doručak u čaši.

Ukusna i zdrava supa od šparoga

0

Šparoge su najbolji prirodni izvor folne kiseline i antioksidansa. Imaju samo oko 20 kcal na 100 g, ne sadrže masnoće i holesterol, te su zbog toga idealna proljetna hrana koja osigurava temeljito čišćenje organizma.

Napravite domaći maslac od badema

0

Maslac od badema je biljna zamjena za obični maslac, a mogu ga koristiti vegetarijanci, vegani i oni koji su intolerantni na mliječne proizvode.

Proteinske pločice sa jagodama

0

Sastojci (za 8 pločica):

  •    60 g jagoda (može i smrznute)
  •    60 g kokosovog brašna
  •    60 g whey proteina (bez okusa ili vanilija)
  •    1/2 čajnih kašičica ekstrakta vanilije
  •    malo bademovog mlijeka
  •    80 g tamne čokolade (minimalno 75% kakaa)

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.