Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Super ukusni i zdravi doručak

0

Stranica zdrawi kutak vrlo često objavljuje zanimljive i zdrave kombinacije obroka. Ovaj put su objavili super ukusnu verziju doručka ili međuobroka sa kojom se možete igrati te dodati i nešto svoje.
Radi se o hranjivom i nutritivno bogatom obroku koji će zadovoljiti svačije potrebe.

Napravite vlastito energetsko piće

0

Danas na tržištu postoji veliki broj energetskih napitaka, koji pored korisnih sastojaka sadrže i one štetne, poput velike količine šećera i visoke količine kofeina. Zato je kao i za svaku namirnicu najbolje da energetsko piće pripremite u vlastitoj kuhinji.

Kućne proteinske pločice za 5 minuta

0

Sastojci:

  • 10 kašika kikiriki putera bez aditiva i šećera
  • 5 kašika ekstra djevičanskog kokosovog ulja
  • 5 kašika kvalitetnog domaćeg meda
  • 3 kašike sirovog kakaa
  • prstohvat cimeta
  • nasjeckani makadamia i indijski oraščići

Proteinski brownie

0

Sastojci (za 10 brownieja):

•250 g crnog graha iz konzerve
•2 kašike kakao praha
•40 grama sitnih zobenih pahuljica
•40 g kokosovog maslaca
•2 čajne kašičice ekstrakta vanilije
•1/2 čajne kašičice praška za pecivo

Proteinski puding – crna šuma

0

Tražite recept za puding bogat proteinima? U ovom članku vam donosimo recept za visokoproteinski i superukusni puding u kojem možete uživati nakon odrađenog treninga! 

Recept za zdravi Oreo keks

2

Popularni Oreo keks je ukusan ali i izuzetno nezdrav ukoliko pogledate tablicu sa deklaracijom. Zbog toga su fitness stručnajci nadošli sa zdravom verzijom ovog keksa nakon kojeg ćete polizati prste, a nećete osjećati grižnju savjesti.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.