Sastojci:

  • dvije mjerice whey proteina (čokolada, vanilija)
  • 50g rižinog brašna
  • 100g zobenih pahuljica
  • dvoje jaja
  • Koziji sir , gljive ili špinat
  • oko 1 dcl vode ili malomasnog mlijeka

 

Upustvo : 

Umutiti jaja i dodati dvije  mjericu whey proteina, suhe zobene pahuljice i brašno. Smjesa bi trebala biti srednje gusta,ukoliko je pregusta možete dodati malo mlijeka. Stavljati par kapi maslinovog ulja na svaka 3-4 palačinka. Nakon što su napravljeni palačinke napunite kozijim sirom , gljivama ili špinatom ( po vašem izboru )

 

Uživajte 🙂