Proteinski smoothie od brusnice – brusnica je odličnan izvor vitamina C i antocijanina koji pomažu u oporavku stanica. Zbog toga je ovaj smoothie idealan za oporavak poslije treninga.

Sastojci:

  • 30 g whey proteina od vanilije
  • 120 g crvenog grožđa
  • 10 g brusnica
  • 5 g lanenih sjemenki
  • 5 kockice leda

Priprema :

Sve navedene sastojke staviti u blender i izmiksati.
Uživajte 🙂

Napisao: workout.ba