Sastojci:
1 jaje,
3 kašike sosa od jabuka,
2 kašike  meda,
3 kašike mlijeka,
1/2 kašičice ekstrakta vanilije/čokolade
2 kašike brašna(po mogućnosti sojinog brašna),
3 kašike miksa za palačinke,
1 mjerica proteinskog whey praha sa ukusom vanilije/čokolade.

Priprema:
Stavite jaja, sos od jabuka, sirup, mlijeko i vanila ekstrakt u blender i miksajte dok vam se smjesa ne ujednači. Dodajte brašno, smjesu za palačinke i jednu mjericu proteinskog praha i nastavite sa miksanjem. Stavite smjesu u neljepljivu posudu i ostavite na 2 minuta u mikrovalnoj.

 

Prijatno i Uživaj te !