Stavite sljedeće sastojke u jednu posudu:

  •     8 mjerica whey proteina(vanilija , čokolada)
  •     300 g zobenih pahuljica
  •     1  puding (bilo koje arome)
  •     ½ litra mlijeka
  1.     Mješajte sve dok se ne stvori ljepljiva masa ( oko 5 minuta)
  2.     Nakon toga rasporedite smjesu u staklenu posudu.

Stavite u frižider preko noći i podijelite na osam jednakih pločica.

protein 2

Uživajte 🙂

Napisao: workout.ba