Nic Gregoriades već dugo vremena praktikuje jiu-jitsu i yogu, te je osmislio mnoštvo tehnika koje su poboljšale život brojnim jiu-jitsu sportašima. U ovom videu prikazuje zanimljivu tehinku kojom ćete poboljšati svoje držanje.

Zbog sjedećeg načina života mnogo ljudi danas pati od pogrbljenosti i lošeg držanja, a sa ovom tehnikom ćete na jednostavan način natjerati svoja ramena i leđa na pravilan položaj, a sve što vam je potrebno je vaš pojas od kimona, a ukoliko nemate pojas možete se poslužiti i trakom tipa TRX. Isprobajte ovo korisno istezanje, te kroz svakodnevnu praksu popravite svoje držanje.