Niko ne može poreći mišićne otekline Popaja, pomorske ikone iz godine 1920. Napravite sebi energijski napitak od špinata, dobrih masnih kiselina, voća i proteina. Stari mornar je znao šta valja.

Sastojci:

  • 2 zdjelice svježeg špinata
  • 1 zdjelica kokosovog mlijeka
  • 1/2 zdjelica smrznutog ananasa
  • 1/2 zdjelica smrznutih borovnica
  • 1/4 zdjelice smrznute banane
  • 2 mjerice whey proteina sa okusom vanilije

Priprema:

U blender stavite špinat, kokosovo mlijeko i whey protein, i miješajte dok smjesa ne postane glatki napitak. Nakon toga polako dodajte smrznuto voće. Servirajte hladno i uživajte!

Izvor: proteini.si