Sardine usitnite po želji i pomiješajte s preostalim sastojcima. Dobro promiješajte i poslužite.

Sastojci:

3 kašike soka od limuna
2 kašike ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 sitno nasjeckani češanj bijelog luka
2 kašičice origana
1/2 kašičice bibera
3 nasjeckana paradajza
1 nasjeckani krastavac
1/3 šolja smrvljenog feta sira
1/4 šolje nasjeckanog crvenog luka
1/2 šolje nasjeckanih maslina
200g sardina iz konzerve u maslinovom ulju ili vodi

Za ovaj obrok vam treba nekih 20 minuta da ga pripremite.

Nutritivna vrijednost obroka:

Kalorije 319
Masti 19g
Kolesterol 67mg
Ugljikohidrati 25g
Proteini 18g
Vlakna  g
Natrij 686mg
Kalij 585mg