Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Top 10 citata koji će vas već danas motivirati na uspjeh!

0


MOTIVACIJA

U nastavku teksta vam donosimo nekoliko rečenica/citata koje bi vas trebale motivisati 🙂

  1. “Otpor koji savladavate fizički u teretani i otpor kojeg savladate u životu mogu samo izgraditi jak karakter .” – Arnold Schwarzenegger
  1. „Nikada nije kasno da postavite novi cilj, ili sanjate novi san.“ C. S. Levis

10 savjeta kako se motivisati za trening

1

1. Postavite ciljeve

Određivanje ciljeva je motivirajući faktor koji vam je neophodan za početak treninga.
Na primjer , odredite cilj da želite da izgubite određeni broj kilograma ili da će te trčati 10 km bez odmora. Jako je bitno da svaki vaš cilj bude specifičan, također je jako bitno da budete realni u svojim ciljevima ali isto tako da ih učinite dovoljno teškim da budu izazov.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.