Najnovije

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

  • fb_img_1477918399475

    Super ukusni i zdravi doručak

    31. Oktobra 2016.

    Stranica zdrawi kutak vrlo često objavljuje zanimljive i zdrave kombinacije obroka. Ovaj put su objavili super ukusnu verziju doručka ili međuobroka sa kojom se možete igrati te dodati i nešto svoje. Radi se o hranjivom i nutritivno bogatom obroku koji će zadovoljiti svačije potrebe. (više…)

Kako da se motivišete za vježbanje!!!

tumblr_mdd1rt12dN1rfamyso1_500 0

SHVATITE VAŽNOST VJEŽBANJA

Koja je najvažnija stvar na svijetu koju posjedujete?  Auto? Vaša kuća? Ne, to je vaše zdravlje… nešto što uvijek uzimamo zdravo za gotovo. Vaše zdravlje je važnije od bilo kojeg novčanog iznosa ili posla. Vjerovatno provodite 40 sati sedmično na poslu, zar ne možete provesti nekoliko sati sedmično vježbajući?

NAĐITE PARTNERA ZA VJEŽBANJE

Vježbajte sa dobrim partnerom koji će vas zvati na telefon kako bi vikao na vas ako ne dođete u teretanu na vrijeme. On će vas potapšati po leđima kada dobro uradite posebno teško dizanje. On će vas gledati kada podižete velike težine kako bi se uvjerio da se nećete povrijediti. Ali što je najvažnije, smijat će se sa vama i učiniti vaš trening zabavnim.

Kako trening može uticati na vaš život i učiniti vas uspješnim

bbbuspjeh 0

Da li trening u teretani poboljšava vašu sliku o vama i vaše samopouzdanje ? Da li se osjećate bolje nakon odrađenog treninga ? Ako je tako, niste sami. Mnogi ljudi su se zaljubili u fitnes, bodibilding, crossfit ili općenito u trening u teretani jer se nakon toga osjećaju bolje. Zdravstvene koristi od treninga i bavljenja sportom su ogromne, a uz to ćete još poboljšati svoj fizički izgled i ojačati. Trening u teretani će vas ojačati mentalno, poboljšati vašu koncentraciju i održati vaš mozak oštrim. Dokazano je da trening povećava i vaše šanse za uspjeh u životu.

Šta je to potrebno da budete broj 1 ?

motivacija 0

Kako biste bili pobjednik u životnoj igri potrebno je da uvijek imate snažnu motivaciju. Nedostatak motivacije je jedan od glavnih razloga zašto ljudi odustaju prije nego postignu bilo kakav uspijeh, konkretno u našem slučaju uspjeh u transformaciji svoga tijela.

Kada postane gusto potrebno je da budete svoj vlastiti heroj. A to ćete postići ukoliko shvatite zašto se žrtvujete provodeći toliko vremena u teretani i na treningu. To je odgovor na pitanje “Zašto želite da imate tijelo iz snova ?” i upravo će vas to motivisati da budete pobjednik.

10 razloga zašto krenuti trenirati

female-bodybuilding-motivation 0

1.Povećat će vam se samopouzdanje

Sama činjenica kada znate da možete izdržati trčeći nekoliko kilometara, ili da možete izdržati rundu brzog pješačenja u vremenu između 30 i 60 minuta, ili da redovnim treniranjem povećavate težinu tegova koje možete podići, to saznanje dat će vam unutrašnju snagu.

2.Smanjuje rizik od raka crijeva 

Redovno vježbanje pomaže u regulaciji probavnog sistema.

Nekoliko remix-a za veći užitak u vašem treningu!

maxresdefault 0

Jedan od najednostavnijih načina da uživate u svome treningu jeste slušanje vaše omiljene muzike. Nabacite na vaš mp3 player listu ove remix-e muzike i počnite da uživate u vašem treningu.

10 razloga da nikad ne odustanete !

motivation-top-10-shallow-reasons-to-workout_10 0

10. Odlazak na more 

Samo se zamislite u situaciji kada skidate svoju maicu na prepunoj plaži. Zar nebi bilo odlično da znate da svi gledaju u vas?
Nemojte samo pročitati ovaj dio članka , odvojite nekoliko minuta i stvarno se zamislite u toj situaciji. Zamislite vaše prijatelje , porodicu i ljude koje ne poznajete kako gledaju u vas na vašoj omiljenoj plaži. Primamljivo zar ne ?

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.