Ukoliko nemate vremena za pripremanje doručka, mi vam donosimo jedan primjer brzog i kvalitetnog jutarnjeg obroka. Zobene pahuljice mogu vrlo brzo dosaditi ukoliko se uvijek pripremaju na isti način stoga ih začinite na navedeni način i napravite od njih pravu poslasticu.


Sastojci:

  • 1 mjerica whey proteina sa okusom vanilije
  • 3 1/2 šoljice vode
  • 1/4 kašike soli, po želji
  • 2 šoljice zobenih pahuljica
  • 1/2 šoljice grožđica
  • 1/2 šoljice oraha, grubo sjeckanih, po želji
  • 1/4 kašike ekstrakta vanilije
  • prstohvat muškatnog oraščića
  • 2 kašike smeđeg šećera, po želji
  • 1 šoljica malomasnog mlijeka (može i zobeno mlijeko)
  • malo mljevenog cimeta

Upute:

U manju posudu stavite vodu i sol da zakuhaju. Umiješajte zob i suhe grožđice te smanjite temperaturu da smjesa lagano krčka 5 minuta. Povremeno miješajte.

U međuvremenu, ako ćete koristiti orahe, stavite ih u tavu i prepecite na laganoj vatri par minuta stalno miješajući.

Kad su zobene kuhane, skinite s ploče te dodajte protein, ekstrakt vanilije i muškatni oraščić. Potom, dodajte šećer.

Smjesu podijelite u četiri zdjelice. Potom u svaku zdjelicu dodajte četvrtinu šoljice mlijeka te četvrtinu prepečenih oraha i malo cimeta. Za ukras, na vrh stavite još par grožđica.