Najnovije

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

  • fb_img_1477918399475

    Super ukusni i zdravi doručak

    31. Oktobra 2016.

    Stranica zdrawi kutak vrlo često objavljuje zanimljive i zdrave kombinacije obroka. Ovaj put su objavili super ukusnu verziju doručka ili međuobroka sa kojom se možete igrati te dodati i nešto svoje. Radi se o hranjivom i nutritivno bogatom obroku koji će zadovoljiti svačije potrebe. (više…)

Crossfit mjesečni izazov #18

Stowe_DL 0

Prva sedmica

Dan 1 : 15 spiderman sklekova , 15 mountain climbers , 15 sklekova (3 ponavljanja)
Dan 2 : 30 iskoraka u hodu, 50 jumping jacks (4 ponavljanja) , 15 sklekova
Dan 3 : Skok u daljinu 20 puta , 100 jumping jacks,50 skokova na kutiju ,  15 mountain climbers
Dan 4 : Odmor
Dan 5 :  15 spartanskih sklekova , 15 spiderman sklekova, 15 sklekova
Dan 6 : 15 spartanskih sklekova, 100 jumping jacks, (3 ponavljanja)
Dan 7 : Odmor

Crossfit mjesečni izazov #17

josh-bridges-leverich-so-cal-regional-2013-5 0

Prva sedmica

Dan 1 : 15 spiderman sklekova (3 ponavljanja)
Dan 2 : 15 mountain climbers , 15 sklekova
Dan 3 : 30 iskoraka u hodu, 50 jumping jacks (4 ponavljanja)
Dan 4 : Odmor
Dan 5 :  Skok u daljinu 20 puta , 100 jumping jacks,50 skokova na kutiju
Dan 6 : 15 spartanskih sklekova (3 ponavljanja)
Dan 7 : Odmor

Crossfit mjesečni izazov #16

crossfit 0

Prva sedmica

Dan 1 : Trčanje 0.5km, 25 air squats (3 ponavljanja)
Dan 2 : 15 skokova u zrak , 15 sklekova
Dan 3 : 30 iskoraka u hodu, 50 jumping jacks (4 ponavljanja)
Dan 4 : Odmor
Dan 5 : Trčanje 0.5km, 25 air squats (3 ponavljanja)
Dan 6 : 15 podizanja nogu na vratilu
Dan 7 : Odmor

Crossfit mjesečni izazov #15

crossfit-breathe-fire 0

Prva sedmica

Dan 1 : 30 uskih sklekova (3 ponavljanja)
Dan 2 : 15 mountain climbers
Dan 3 : 25 uskih sklekova (3 ponavljanja)
Dan 4 : Odmor
Dan 5 : 10 propadanja sa 10 kilograma
Dan 6 : 15 podizanja nogu na vratilu
Dan 7 : Odmor

Crossfit mjesečni izazov #14

crossfit-outside-feud_h 1

Prva sedmica

Dan 1 : 25 skokova na kutiju (3 ponavljanja)
Dan 2 : 15 mountain climbers
Dan 3 : 15 spartanskih sklekova (3 ponavljanja)
Dan 4 : Odmor
Dan 5 : 10 propadanja sa 10 kilograma
Dan 6 : 20 čučnjeva 60 kg
Dan 7 : Odmor

Crossfit mjesečni izazov #13

Crossfit 0

Prva sedmica

Dan 1 : 15 spiderman sklekova
Dan 2 : 15 mountain climbers
Dan 3 : 15 spartanskih sklekova (3 ponavljanja)
Dan 4 : Odmor
Dan 5 : 20 propadanja
Dan 6 : 20 čučnjeva 60 kg
Dan 7 : Odmor

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.