Za ovaj obrok vam treba svega 2 minute.

Potrebni sastojci su:

1/2 nasjeckane banane
4 nasjeckane jagode
8 badema
1/2 šolje jogurta

Pomiješajte banane, jagode i bademe. Nakon što dobijete smjesu, na dno čaše salijte pola smjese, zatim prelijte jogurtom, a potom ponovo prelijte ostatak smjese.

Nutritivna vrijednost ovog obroka:

Kalorije 210
Ukupno masti 6.6g
Ugljikohidrati 27.9g
Šećeri 18.6g
Vlakna 3.7g
Proteini 10g
Kolesterol 7mg