Najnovije

  • Roberto Cyborg odrađuje kondicijski trening u Dagestanu na “old school” način

    17. Jula 2018.

    Roberto Cyborg Abreu je izuzetno poznato i cijenjeno ime u svijetu grappling-a. Osvajače je brojnih titula, između ostalog bio je ADCC šampion, IBJJF NO GI Worlds šampion, IBJJF European šampion, te je osvajač brojnih medalja. Godinama je u samom vrhu svjetskog grapplinga. Na videu se vidi zanimljiv kondicijski trening koji Cyborg odrađuje u Dagestanu. Pored zgibova,…

  • Kućni trening za žene #8

    17. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Trening kondicije i snage UFC-ovog šampiona Daniela Cormiera

    17. Jula 2018.

    Daniel Cormier je trenutni UFC-ov šampion u dvije kategorije, poluteškoj i teškoj kategoriji. U posljednjoj svojoj borbi nokautom u prvoj rundi savladao je Stipu Miočića i time osvojio pojas prvaka UFC-ove teške kategorije. Iako se po njegovoj pojavi nikada ne bi reklo da se radi o jednom od najopasnijih boraca današnjice, video ispod daje potpuno drugu sliku.…

  • Kućni trening za žene #7

    16. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

Namirnice koje se trebaju naći u frižideru svakog borca

0

Pravilna prehrana jedna je od najvažnijih stvari u životu borca. Zadržavanje zdravih prehrambenih navika nužno je kako bi ostvarili ciljeve. Zato je potrebno napuniti frižider pravim namirnicama.

Vježbe za razvoj nokaut snage

0

Svaki borac želi imati snažan udarac. Kroz historiju među trenerima se uvriježilo da je brzina jednako snaga. To je djelimično tačno. Postoje i drugi faktori koje treba uzeti u obzir poput tajminga udarca, preciznosti, tehnike i iscrpljenosti protivnika. Ali ako se držimo nauke, ona pokazuje da je sila jednako masa puta ubrzanje. Kako bi pojačali silu treba se raditi i na masi i na brzini i ako se to napravi kako treba bokser će razviti jaču snagu udarca.

Ključni faktori da bi borac postigao željenu kilažu

0

Jedan od ključnih zadataka kondicijskog trenera je da mu borac bude na težini za borbu. Borilački sportovi bazirani su na težinskim kategorijama i postizanje tražene težine pretvoreno je u umjetnost. Svjedoci smo ponekad nevjerovatne transformacije boraca koji skidaju ogroman broj kilograma za meč, da bi se na dan borbe pojavili potpuno oporavljeni i s fizičkom prednošću nad protivnicima. Ako se postupak ne provede kako treba rezultati mogu biti katastrofalni.

Kafanske tuče iz ženske perspektive

0

Ako ste se ikada pitali kako ljepši spol gleda na to da ste se radi obrane njihove časti upustili u šakački obračun, onda vam je ova kolumna pravi odgovor. Uz dozu neizbježnog humora, dakako…

Floyd Mayweather je okačio rukavice o klin

0

Floyd Mayweather je obranio titulu prvaka i 49. pobjedom u 49. borbi odlučio završiti karijeru.
U oproštajnoj borbi u Las Vegasu porazio je Andrea Berta.

“Moja karijera je gotova, službeno je. Treba znati kada odustati.
Blizu sam 40. godine, porušio sam sve rekorde, nemam više što dokazati”, rekao je Mayweather nakon pobjede.

Treniranje sa maskom i njene prednosti

2

Nerijetko imamo prilike vidjeti MMA borce kako odrađuju trenažnu rutinu s gas maskom, bilo da rade kondicijski trening ili borilački dio treninga na fokuserima ili slično.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.