Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

MMA trening sa girjom/ruskim zvonom/kettlebell-om

0

UVOD

Trening sa tegovima je u borilačkom sportu neizmjerno potreban jer pomaže borcima da budu brži, eksplozivniji, snažniji, a samim time i bolji borci.

U ovom radu ćemo se baviti treningom snage  putem odličnog rekvizita koji je sve više prisutan u svijetu borilačkih sportova – kettlebell (girja).

Na UFC-u 187 nas očekuje pravi spektakl

0

Iako se još svašta može dogoditi do maja mjeseca, ipak već sad možemo reći da nas na UFC-u 187 očekuje pravi spektakl od borbi. Naime, 23. maja će se u MGM Grand Garden areni u Las Vegasu održati UFC-ov događaj na kojem će biti održane čak dvije borbe za pojas i još nekoliko izvrsnih borbi.

Pogledajte koji su to najveći nokauteri današnjice

0

Od Youtube kanala Boxing Finest dolazi nam sjajan video koji nam predstavlja najbolje nokaute današnjeg svjetskog boksa. U prvom planu su Kličko, Golovkin, Kovalev i mnogi drugi. Video započinje tako što se prikazuju najveći nokauteri prethodnih decenija od 1980. godine pa sve do danas. Uključujući imena poput Mike Tysona, Felix Trinidada, Manny Pacquiao-a, te današnjiih boksera.

Kako to borci skidaju kilograme pred borbu

0

Prilikom ulaska u svaku borbu, težina je jedan od najbitnijih faktora u svijetu mješoviti borilačkih vještina ili mma. Kako u boksu i hrvanju postoje težinske kategorije koje moraju biti strogo ispoštovane ako na mjerenje dođete sa nekoliko kilograma viška dolazite u mogućnost da vam ne dozvole da radite meč, a ako se pojavite sa nekoliko kilograma manje možete upasti u podređenu situaciju nad vašim protivnikom koji će tu malu, ali veoma bitnu prednost iskoristiti u snazi.

Video analiza poteza koji je Mike Tysona učinio jednim od najvećih boksera svih vremena

0

Mike Tyson je zasigurno jedan od najvećih boksera u historiji ove plemenite vještine, a po mnogima je i najveći bokser u historiji. Ono što ga je krasilo je nevjerovatna snaga udarca i impresivno kretanje i rad nogu. Za uspješnu boksersku karijeru Tysona jedna od najzaslužnijih osoba jeste njegov trener Cus D'Amato, koji je sa Tysonom radio na popularnoj D'Amato rotaciji, a koja je bila kobna po Tysonove protivnike.

Udarački specijalist Bloody Elbowa, Connor Ruebusch, je “razlomio” kompliciran rad Tysonovih nogu zbog kojeg je postao prvakom.

Pogledajte zanimljiv mini-dokumentarac o Tysonu i njegovom treneru Cusu D'Amatu.

Koliko je bitna veličina šake u borilačkim vještinama?

0

Ova tema je zastupljena u svijetu borilačkih vještina od samog početka. Veličina pesnice ili šake, generalno, ne predstavlja nikakvu razliku u snazi udarca. Razliku pravi učenje pravilnog načina udaranja. Snaga udarca će uvijek biti ispred veličine šake. Sportisti koji uglavnom koriste udaračke tehnike, od boksa, tajlandskog boksa do mma, redovno treniraju snagu udarca i time stvaraju primjetnu razliku u odnosu na ostale. U toku borbe, veličina šake ne igra nikakvu ulogu, već iskorištena snaga zadatog udarca.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.