Najnovije

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

  • fb_img_1477918399475

    Super ukusni i zdravi doručak

    31. Oktobra 2016.

    Stranica zdrawi kutak vrlo često objavljuje zanimljive i zdrave kombinacije obroka. Ovaj put su objavili super ukusnu verziju doručka ili međuobroka sa kojom se možete igrati te dodati i nešto svoje. Radi se o hranjivom i nutritivno bogatom obroku koji će zadovoljiti svačije potrebe. (više…)

MMA trening sa girjom/ruskim zvonom/kettlebell-om

girjatrening 0

UVOD

Trening sa tegovima je u borilačkom sportu neizmjerno potreban jer pomaže borcima da budu brži, eksplozivniji, snažniji, a samim time i bolji borci.

U ovom radu ćemo se baviti treningom snage  putem odličnog rekvizita koji je sve više prisutan u svijetu borilačkih sportova – kettlebell (girja).

Na UFC-u 187 nas očekuje pravi spektakl

ufc187 0

Iako se još svašta može dogoditi do maja mjeseca, ipak već sad možemo reći da nas na UFC-u 187 očekuje pravi spektakl od borbi. Naime, 23. maja će se u MGM Grand Garden areni u Las Vegasu održati UFC-ov događaj na kojem će biti održane čak dvije borbe za pojas i još nekoliko izvrsnih borbi.

Kako to borci skidaju kilograme pred borbu

gspweightcut 0

Prilikom ulaska u svaku borbu, težina je jedan od najbitnijih faktora u svijetu mješoviti borilačkih vještina ili mma. Kako u boksu i hrvanju postoje težinske kategorije koje moraju biti strogo ispoštovane ako na mjerenje dođete sa nekoliko kilograma viška dolazite u mogućnost da vam ne dozvole da radite meč, a ako se pojavite sa nekoliko kilograma manje možete upasti u podređenu situaciju nad vašim protivnikom koji će tu malu, ali veoma bitnu prednost iskoristiti u snazi.

Koliko je bitna veličina šake u borilačkim vještinama?

udarac 0

Ova tema je zastupljena u svijetu borilačkih vještina od samog početka. Veličina pesnice ili šake, generalno, ne predstavlja nikakvu razliku u snazi udarca. Razliku pravi učenje pravilnog načina udaranja. Snaga udarca će uvijek biti ispred veličine šake. Sportisti koji uglavnom koriste udaračke tehnike, od boksa, tajlandskog boksa do mma, redovno treniraju snagu udarca i time stvaraju primjetnu razliku u odnosu na ostale. U toku borbe, veličina šake ne igra nikakvu ulogu, već iskorištena snaga zadatog udarca.

FFC napokon stiže u Sarajevo

ffc_sarajevo7 0

FFC će u 2015. godinu krenuti priredbom u Sarajevu koja će se održati 13. marta u dvorani Skenderija. Ovo je treći pokušaj da vodeća borilačka regionalna promocija održi priredbu u glavnom gradu Bosne i Hercegovine, a s obzirom da je se zbog toga preskočen FFC 7, event 13. marta će nositi upravo taj broj.

Očekivano, u glavnim ulogama će se naći najbolji bosanskohercegovački borci, a ono što je već najavljeno krajem prošle sezone od strane čelništva FFC-a vidjet ćemo već u Skenderiji – svaka priredba u 2015. bi trebala imati čak po sedam mečeva što u kick boksingu, što u MMA konkurenciji.

Intervju sa Mirsadom Bektićem pred novu borbu

mirsad bektić 0

Mirsad Bektić ima jako zanimljive planove za svoju karijeru. Iako je tek odradio jednu UFC borbu i tek mu je 23 godine, za njega postoji samo jedan cilj: Postati svjetski prvak!

U aprilu 2014. godine, Mirsad Bektić je debitirao unutar UFC-ovog kaveza. Savladao je Chasa Skellya, no od tad nije nastupio, ponajviše zbog ozljeda. Sad se vraća, no medije je zanimalo kako danas komentira svoju debi borbu unutar najjače organizacije:

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.