Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Koristi od treniranja MMA, ali i drugih borilačkih vještina

0

Mixed martial arts, ili mješovite borilačke vještine, danas su sport za sebe. Velika popularnost ovog sporta je uključila i veliki broj ljudi u priču. Borci koji su postali super zvijezde svakoga dana privlače pažnju i ostavljaju snažan utisak na svakog pojedinca. Ono što ih razlikuje od drugih ljudi je njihova želja, rad, upornost i sigurnost koja je došla kao zbir njihovih nastojanja da istraju i uspiju u sportu i životu. Borenje nije za svakoga, ali treniranje sportova kao što je mma, jiu jitsu ili nekih drugih borilačkih sportova svakako jeste, jer prednosti koje dobijamo iz ovakvog vida treninga su višestruke.

MMA trening sa girjom/ruskim zvonom/kettlebell-om

0

UVOD

Trening sa tegovima je u borilačkom sportu neizmjerno potreban jer pomaže borcima da budu brži, eksplozivniji, snažniji, a samim time i bolji borci.

U ovom radu ćemo se baviti treningom snage  putem odličnog rekvizita koji je sve više prisutan u svijetu borilačkih sportova – kettlebell (girja).

Na UFC-u 187 nas očekuje pravi spektakl

0

Iako se još svašta može dogoditi do maja mjeseca, ipak već sad možemo reći da nas na UFC-u 187 očekuje pravi spektakl od borbi. Naime, 23. maja će se u MGM Grand Garden areni u Las Vegasu održati UFC-ov događaj na kojem će biti održane čak dvije borbe za pojas i još nekoliko izvrsnih borbi.

Kako to borci skidaju kilograme pred borbu

0

Prilikom ulaska u svaku borbu, težina je jedan od najbitnijih faktora u svijetu mješoviti borilačkih vještina ili mma. Kako u boksu i hrvanju postoje težinske kategorije koje moraju biti strogo ispoštovane ako na mjerenje dođete sa nekoliko kilograma viška dolazite u mogućnost da vam ne dozvole da radite meč, a ako se pojavite sa nekoliko kilograma manje možete upasti u podređenu situaciju nad vašim protivnikom koji će tu malu, ali veoma bitnu prednost iskoristiti u snazi.

Koliko je bitna veličina šake u borilačkim vještinama?

0

Ova tema je zastupljena u svijetu borilačkih vještina od samog početka. Veličina pesnice ili šake, generalno, ne predstavlja nikakvu razliku u snazi udarca. Razliku pravi učenje pravilnog načina udaranja. Snaga udarca će uvijek biti ispred veličine šake. Sportisti koji uglavnom koriste udaračke tehnike, od boksa, tajlandskog boksa do mma, redovno treniraju snagu udarca i time stvaraju primjetnu razliku u odnosu na ostale. U toku borbe, veličina šake ne igra nikakvu ulogu, već iskorištena snaga zadatog udarca.

FFC napokon stiže u Sarajevo

0

FFC će u 2015. godinu krenuti priredbom u Sarajevu koja će se održati 13. marta u dvorani Skenderija. Ovo je treći pokušaj da vodeća borilačka regionalna promocija održi priredbu u glavnom gradu Bosne i Hercegovine, a s obzirom da je se zbog toga preskočen FFC 7, event 13. marta će nositi upravo taj broj.

Očekivano, u glavnim ulogama će se naći najbolji bosanskohercegovački borci, a ono što je već najavljeno krajem prošle sezone od strane čelništva FFC-a vidjet ćemo već u Skenderiji – svaka priredba u 2015. bi trebala imati čak po sedam mečeva što u kick boksingu, što u MMA konkurenciji.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.