Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Treniranje sa maskom i njene prednosti

2

Nerijetko imamo prilike vidjeti MMA borce kako odrađuju trenažnu rutinu s gas maskom, bilo da rade kondicijski trening ili borilački dio treninga na fokuserima ili slično.

Supleks ofanzivna i atraktivna hrvačka tehnika

0

Supleks je ofanzivna hrvačka tehnika. Izvodi se tako što se protivnik obuhvati rukama oko struka, podigne se i sruši na pod. Prilikom izvođenja ove tehnike izvijamo tijelo u poziciju most i bacamo oponenta na pod. Supleks je izuzuetno efikasna i veoma ozbiljna tehnika koja ima za cilj brzo neutralisanje protivnika ili dobijanje poena ako je sportsko hrvanje u pitanju. Korjen riječi supleks dolazi iz latinske riječi sub, koja znači « ispod » i pleksus.

Maid Pajević i Almir Kapić osvojili srebro na svjetskom prvenstvu u BJJ

0

Na svjetskom prvenstvu u brazilskoj jiu jitsi koje se održava Abu Dhabiju (Ujedinjeni Arapski Emirati) Bosna i Hercegovina je jedna od 70 zemalja koja je imala svoje prestavnike:

Maid Pajević u kategoriji -85 kg divizija ljubičasti pojas je osvojio srebrenu medalju.

Almir Kapić u kategoriji +95 kg divizija ljubičasti pojas i on je također u svojoj kategoriji osvojio srebrenu medalju.

Čestitamo Maidu i Almiru na ostvarenim rezultatima i želimo im puno uspjeha u budućnosti.

workout (7)

11063535_988778131132998_1078142248520165120_n

//workout.ba

Koristi od treniranja MMA, ali i drugih borilačkih vještina

0

Mixed martial arts, ili mješovite borilačke vještine, danas su sport za sebe. Velika popularnost ovog sporta je uključila i veliki broj ljudi u priču. Borci koji su postali super zvijezde svakoga dana privlače pažnju i ostavljaju snažan utisak na svakog pojedinca. Ono što ih razlikuje od drugih ljudi je njihova želja, rad, upornost i sigurnost koja je došla kao zbir njihovih nastojanja da istraju i uspiju u sportu i životu. Borenje nije za svakoga, ali treniranje sportova kao što je mma, jiu jitsu ili nekih drugih borilačkih sportova svakako jeste, jer prednosti koje dobijamo iz ovakvog vida treninga su višestruke.

Brazilski Jiu Jitsu ili igra ljudskog šaha

2

Sviđa vam se ideja borilačkih vještina i sportova ali ipak niste neki pretjerani fan dobijanja udaraca u glavu? A ni cjevanica u sljepočnicu ne zvuči baš najbolje, zar ne? Ali ipak fudbal vam nešto ne ide, a tenis vam je dosadan?

17 važnih životnih lekcija koje vas nauče borilačke vještine

0

Fizičke i psihičke beneficije treniranja neke borilačke vještine su brojne, a lekcije naučene u sali za treniranje ne prestaju kada izvadite vaš štitnik za zube.

1. Ostavite vaš ego na ulasku u salu.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.