Najnovije

  • Kućni trening za žene #6

    13. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte nevjerovatno kretanje ovog majstora za pokret – Roye Goldschmidt

    12. Jula 2018.

    Roye Goldschmidt je jedan od učenika poznatog trenera za pokret Ido Portala. Roye se bavi razvojem različitih načina pokreta, zdravljem i općenito treningom. Specijalizirao se u vježbanju sa vlastitim tijelom i gimnastici. U svemu tome mu pomaže dugogodišnje bavljenje Capoeira-om – 15 godina. Organizira radionice širom svijeta i podučava umjetnosti kretanja. U videu ispod možete…

  • Kućni trening za žene #5

    12. Jula 2018.

      Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako izgleda trening poznatog UFC komentatora Joe Rogana

    12. Jula 2018.

    Poznato je da UFC-ov komentator Joe Rogan veliki fan treninga i da aktivno trenira, te da je crni pojas u nekoliko borilačkih vještina. Međutim za 51-godišnjaka njegov trening izgleda zaista impresivno. (više…)

5 savjeta za prehranu između vaganja i borbe

0

Pripreme zahtijevaju velike napore kako bi borac bio spreman za izlazak na borilište tehnički, fizički i mentalno.

Kakvo je mišljenje imao Mahatma Gandhi o jiu jitsu

0

Jedna od posljedica rusko-japanskog rata vođenog početkom 20. stoljeća bila je rast popularnosti jiu jitse.

‘Meku’ vještinu Engleskoj je već prethodno predstavio Edward Barton-Wright, jedan od prvih Europljana koji je učio i podučavao japanske borilačke vještine i pionir je koncepta mješovitih borilačkih vještina.

Namirnice koje se trebaju naći u frižideru svakog borca

0

Pravilna prehrana jedna je od najvažnijih stvari u životu borca. Zadržavanje zdravih prehrambenih navika nužno je kako bi ostvarili ciljeve. Zato je potrebno napuniti frižider pravim namirnicama.

Bitne vježbe u jiu jitsu svijetu

0

Jiu jitsu, odnosno brazilski jiu jitsu je borilačka vještina koja svoju bazu ima u borbi na parteru. Parter je vrlo zahtjevan i neophodno je imati dobru kondiciju i izdržljivost. Za razliku od stand up borenja, jiu jitsu je borba sa stalnim kontaktom i konstantnom mišićnom tenzijom. Najbolje vježbe za ovakav vid borbe su one koje omogućavaju borcu da izdrži velike napore i upotrijebi svoje tehničke sposobnosti. Mišićna i kardio vaskularna izdržljivost, plus snaga stiska predstavljaju esencijalne vježbe za brazilski jiu jitsu.

Treniranje sa maskom i njene prednosti

2

Nerijetko imamo prilike vidjeti MMA borce kako odrađuju trenažnu rutinu s gas maskom, bilo da rade kondicijski trening ili borilački dio treninga na fokuserima ili slično.

Supleks ofanzivna i atraktivna hrvačka tehnika

0

Supleks je ofanzivna hrvačka tehnika. Izvodi se tako što se protivnik obuhvati rukama oko struka, podigne se i sruši na pod. Prilikom izvođenja ove tehnike izvijamo tijelo u poziciju most i bacamo oponenta na pod. Supleks je izuzuetno efikasna i veoma ozbiljna tehnika koja ima za cilj brzo neutralisanje protivnika ili dobijanje poena ako je sportsko hrvanje u pitanju. Korjen riječi supleks dolazi iz latinske riječi sub, koja znači « ispod » i pleksus.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.