Najnovije

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

  • fb_img_1477918399475

    Super ukusni i zdravi doručak

    31. Oktobra 2016.

    Stranica zdrawi kutak vrlo često objavljuje zanimljive i zdrave kombinacije obroka. Ovaj put su objavili super ukusnu verziju doručka ili međuobroka sa kojom se možete igrati te dodati i nešto svoje. Radi se o hranjivom i nutritivno bogatom obroku koji će zadovoljiti svačije potrebe. (više…)

Kakvo je mišljenje imao Mahatma Gandhi o jiu jitsu

mg 0

Jedna od posljedica rusko-japanskog rata vođenog početkom 20. stoljeća bila je rast popularnosti jiu jitse.

‘Meku’ vještinu Engleskoj je već prethodno predstavio Edward Barton-Wright, jedan od prvih Europljana koji je učio i podučavao japanske borilačke vještine i pionir je koncepta mješovitih borilačkih vještina.

Namirnice koje se trebaju naći u frižideru svakog borca

klopa 0

Pravilna prehrana jedna je od najvažnijih stvari u životu borca. Zadržavanje zdravih prehrambenih navika nužno je kako bi ostvarili ciljeve. Zato je potrebno napuniti frižider pravim namirnicama.

Bitne vježbe u jiu jitsu svijetu

bjj 0

Jiu jitsu, odnosno brazilski jiu jitsu je borilačka vještina koja svoju bazu ima u borbi na parteru. Parter je vrlo zahtjevan i neophodno je imati dobru kondiciju i izdržljivost. Za razliku od stand up borenja, jiu jitsu je borba sa stalnim kontaktom i konstantnom mišićnom tenzijom. Najbolje vježbe za ovakav vid borbe su one koje omogućavaju borcu da izdrži velike napore i upotrijebi svoje tehničke sposobnosti. Mišićna i kardio vaskularna izdržljivost, plus snaga stiska predstavljaju esencijalne vježbe za brazilski jiu jitsu.

Treniranje sa maskom i njene prednosti

treningmaska 2

Nerijetko imamo prilike vidjeti MMA borce kako odrađuju trenažnu rutinu s gas maskom, bilo da rade kondicijski trening ili borilački dio treninga na fokuserima ili slično.

Supleks ofanzivna i atraktivna hrvačka tehnika

supleks 0

Supleks je ofanzivna hrvačka tehnika. Izvodi se tako što se protivnik obuhvati rukama oko struka, podigne se i sruši na pod. Prilikom izvođenja ove tehnike izvijamo tijelo u poziciju most i bacamo oponenta na pod. Supleks je izuzuetno efikasna i veoma ozbiljna tehnika koja ima za cilj brzo neutralisanje protivnika ili dobijanje poena ako je sportsko hrvanje u pitanju. Korjen riječi supleks dolazi iz latinske riječi sub, koja znači « ispod » i pleksus.

Maid Pajević i Almir Kapić osvojili srebro na svjetskom prvenstvu u BJJ

workout (8) 0

Na svjetskom prvenstvu u brazilskoj jiu jitsi koje se održava Abu Dhabiju (Ujedinjeni Arapski Emirati) Bosna i Hercegovina je jedna od 70 zemalja koja je imala svoje prestavnike:

Maid Pajević u kategoriji -85 kg divizija ljubičasti pojas je osvojio srebrenu medalju.

Almir Kapić u kategoriji +95 kg divizija ljubičasti pojas i on je također u svojoj kategoriji osvojio srebrenu medalju.

Čestitamo Maidu i Almiru na ostvarenim rezultatima i želimo im puno uspjeha u budućnosti.

workout (7)

11063535_988778131132998_1078142248520165120_n

//workout.ba

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.