Najnovije

  • Puls kao važan zdravstveni i sportski pokazatelj

    6. Aprila 2018.

    Bilo da ste aktivan sportaš ili rekreativac postoje određeni signali koje nam šalje naše tijelo, a koje bi trebalo da razumijemo te da se ponašamo u skladu sa onim što nam oni poručuju. Čak i da niste fizički aktivna osoba, što se nadam da nije slučaj, ovaj članak vam može koristiti. Informacije koje ću podijeliti…

  • Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

BCAA (breanched Chain Amino Acids )

0

BCAA (breanched Chain Amino Acids ) su aminokiseline koje pomažu organizmu da u toku vježbanja održi ravnotežu testasterona u odnosu na kortizol. Kortizol predstavlja hormon kore nadbubrežne žlijezde, koji sudjeluje u regulaciji metabolizma ugljikohidrata, masti i proteina, ima ulogu pri stresu i upali, te u različitoj mjeri djeluje na brojne sisteme u tijelu čovjeka.Tijelo koristi BCAA kako bi pomoglo mišićima da se oporave. Kao i whey protein, BCAA dovode nutrijente u mišiće kako bi hranili mišićno tkivo i na taj način poboljšali vrijeme oporavka i samu kvalitetu istog.

Upotreba E/C/A (efedrin-kofein-aspirin) stacka za skidanje sala

5

Najbolji preparat za skidanje masnog tkiva, koji nije anabolički steroid je E/C/A. Objasnimo prvo što je to, za one koji možda još nisu čuli za njega. Sam naziv je kraćenica, a znači efedrin-coffein-aspirin. Te tri stvari zajedno stvaraju sinergički efekat koji je najbolja kombinacija za skidanje masti danas poznata. Uzimaju je i profesionalci, čak i oni koji već koriste steroide, jer je izuzetno jaka sa vrlo malim negativnim efektima (o negativnim efektima reći ćemo nešto poslije).

Da li su sagorjevači masti sigurni ?

0

Trenirate redovno, međutim još uvijek imate višak sala na trbušnom zidu i butinama? Želite li doći do najbolje životne forme? Ukoliko je tako, razmislite o korištenju sagorjevača masti. Ovi suplementi mogu povećati vašu energiju, stimulisati vaš metabolizam i smanjiti osjećaj gladi. Najčešće, prvi se rezultati javljaju u periodu od dvije ili tri sedmice. U usporedbi sa standardnim dijetalnim tabletama, sagorjevači masti funkcionišu najbolje kada se kombinuju sa redovnim vježbanjem. Iz ovog razloga je ovaj suplement veoma popularan među atletama i fitness modelima.

Prednosti i negativni efekti CLA-suplementa !

0

Konjugirana linolenska kiselina (Conjugated linoleic acid – CLA) je mješavina različitih tipova izomera linolenske kiseline koja se može pronaći u mliječnim proizvodima i mesu. Konjugirana linolenska kiselina je vrlo snažan anti-oksidant, anti-kancerogenat, anti-katabolit i jak je pojačivać imunološkog sistema.

 

Prednosti CLA suplementa :

Mitovi o kreatinu

0

Kreatin je jedan od najviše analiziranih suplemenata u posljednjih dvadesetak godina. . Kreatin je sastavni dio našeg tijela i sastoji se od tri aminokiseline: arginin, glycin i methionin. Kreatin je suplement koji  povećava volumen mišićnih stanica. Iako kreatin bez sumnje funkcioniše ovaj suplement je često na meti raznih optužbi pa iz tog razloga smo odlučili da vam napišemo o najčešćim mitovima koje ćete čuti u vezi kreatina.

Istraživanje: Proteini i BCAA kao sredstvo protiv starenja

0

Naučnici vjeruju da konzumiranje dodatnih proteina u ishrani pozitivno utiče na zdravlje i dužinu životnog vijeka. Istraživanje je sprovedeno od strane tima naučnika na Univerzitetu Brescia u Italiji, a koje je predvodio profesor Enzo Nisoli.

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.