Najnovije

  • Puls kao važan zdravstveni i sportski pokazatelj

    6. Aprila 2018.

    Bilo da ste aktivan sportaš ili rekreativac postoje određeni signali koje nam šalje naše tijelo, a koje bi trebalo da razumijemo te da se ponašamo u skladu sa onim što nam oni poručuju. Čak i da niste fizički aktivna osoba, što se nadam da nije slučaj, ovaj članak vam može koristiti. Informacije koje ću podijeliti…

  • Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

Forskolin – upotreba u fitnesu

1

Forskolin je aktivni prirodni spoj koji se nalazi u korjenu biljke Plectranthus barbatus (Coleus forskohlii).  Ova biljka raste u Indiji i već stotinama godina se koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih blagotvornih karakteristika po zdravlje.  Primarno, Forskolin se koristi kako bi se ubrzao metabolizam i sagorio višak masti ispod kože.

Uloga i koristi L-Karnitina za sportaše

0

L-Karnitin je aminokiselina koja se prirodno sintetizira u jetri i bubrezima od dvije osnovne aminokiseline:  metionina i lizina. Odgovoran je za održavanje dobrog zdravlja i pomaže u procesu pretvaranja hrane u energiju, tako što prenosi masne kiseline do mitohondrija.

Najvažniji suplementi koje biste trebali koristiti

0

Uz veliki broj dostupnih suplemenata danas, veoma je teško odabrati jedan koji stvarno ima efekat kao što je navedeno u njegovoj reklami. Svaki od njih obećava kako će vam sagorjeti višak sala, povećati mišićnu masu ili učiniti vas zdravijim.  Prema tome ukoliko ste početnik i niste sigurni koji suplementi imaju efekta, a koji ne, donosimo vam listu najboljih suplemenata sa kojim ćete sagorjeti masti, izgraditi mišiće i poboljšati vaše zdravlje.

Važnost glukozamina za vježbače

1

Ukoliko ste jedan od vježbača koji voli da trenira sa velikim kilažama onda trebate biti svjesni činjenice da vaši zglobovi trpe veliki teret. Tokom vremena, u bodibildingu, a posebno power-lifting-u hrskavica u vašim zglobovima ima tendenciju da se istroši. Stres koji zglobovi stalno trpe nije prirodan zbog čega u kasnijim godinama, mnogi bodibilderi i powerlifteri osjećaju bolove u zglobovima.   U krajnjem slučaju može doći do situacije gdje se hrskavica toliko istrošila da se kosti dodiruju i taj slučaj nije nimalo zabavan. Na sreću postoji nekoliko suplemenata koji su vrlo učinkoviti ne samo u očuvanju vaših zglobova, nego mogu pomoći i u obnavljanju hrskavice u njima.

Koji su razlozi za uzimanje glutamina?

0

1* Vaše tijelo ga ne može proizvesti dovoljno!

Glutamin je aminokiselina koja ima važnu ulogu u biokemijskim procesima koji se dešavaju u tijelu. Klasificirana je kao uvjetno esencijalna amino kiselina, što znači da iako je tijelo može proizvesti iz drugih izvora, ne može uvijek dostići količinu koja je tijelu i potrebna i to je prvi razlog zbog čega bi trebali unositi glutamine u organizam.

Da li su sagorjevači masti bacanje novca?

0

Sagorjevači masti su prisutni na tržištu suplemenata već godinama. Osnovna namjena ovih suplemenata je da potpomognu vježbačima koji redovno treniraju da izgube salo. Iako mnogi od ovih proizvoda obećavaju da ćete izgubiti višak sala, ipak se radi možda o najviše osporavanim suplementima danas. Da li su ovi suplementi efikasni? Da li stvarno mogu smanjiti vaš apetit i ubrzati vaš metabolizam? Šta su glasine a šta je istina o ovim suplementima?

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.