Najnovije

  • Roberto Cyborg odrađuje kondicijski trening u Dagestanu na “old school” način

    17. Jula 2018.

    Roberto Cyborg Abreu je izuzetno poznato i cijenjeno ime u svijetu grappling-a. Osvajače je brojnih titula, između ostalog bio je ADCC šampion, IBJJF NO GI Worlds šampion, IBJJF European šampion, te je osvajač brojnih medalja. Godinama je u samom vrhu svjetskog grapplinga. Na videu se vidi zanimljiv kondicijski trening koji Cyborg odrađuje u Dagestanu. Pored zgibova,…

  • Kućni trening za žene #8

    17. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Trening kondicije i snage UFC-ovog šampiona Daniela Cormiera

    17. Jula 2018.

    Daniel Cormier je trenutni UFC-ov šampion u dvije kategorije, poluteškoj i teškoj kategoriji. U posljednjoj svojoj borbi nokautom u prvoj rundi savladao je Stipu Miočića i time osvojio pojas prvaka UFC-ove teške kategorije. Iako se po njegovoj pojavi nikada ne bi reklo da se radi o jednom od najopasnijih boraca današnjice, video ispod daje potpuno drugu sliku.…

  • Kućni trening za žene #7

    16. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

Pobjednik workout.ba #1 izazova je…

0

U cilju promocije bolje fizičke aktivnosti i zdravog načina života naših čitatelja i kupaca, workout.ba portal je započeo sa projektom izazova, gdje će svaki mjesec biti organizovan određeni izazov, a naši posjetioci će imati priliku da osvoje vrijedne nagrade.

Kako sa sklekovima do većih ruku

0

Kada neko spomene sklekove prvo što vam na pamet padne je vjerovatno trening prsa. Sklekovi su primarno vježba za razvoj prsa, ali uz male modifikacije sklekovi mogu postati odlična vježba za vaše ruke i ramena.

Da li ste upoznati sa „Ground Force Method-om“ treninga

0

GROUND FORCE METHOD je fantastičan BODY WEIGHT sistem nastao iz potrebe da se pomogne sportašu ili rekreativcu da opet zavoli pokret. Većina današnje populacije pati od neke vrste hronične ili akutne boli koje im onemogućuju pravilno svakodnevno funkcioniranje.

Prolazi zima, počnite pripremati tijelo za plažu. Evo i kako!

1

Februar–mjesec ludila, snijega, sunca, valentinova, prejedanja, ispitnih rokova, mjesec početaka i završetaka godišnjih članarina u teretanama.

Proljeće je klasično vrijeme buđenja. I to ne samo buđenja prirode, ptica i medvjeda, nego i „kampanjaca“ koji su tokom jeseni i zime zaobilazili teretanu u širokom luku i nakupljali zalihe masnoća – pa bi ih se sad rado riješili i na plažu došli „isklesani“ i fit. Priča već hiljadu puta ispričana…

Kako da trenirate prema svom tipu tjelesne građe

0

Svi mi spadamo u jednu od tri glavne kategorije tipova tijela (koje se nazivaju somatotipovi) – ektomorf, endomorph ili mezomorf. Može se reći da je dobivanje određenog tipa tijela poput igranja ruleta. Neko dobije vitko tijelo, neko ima laganu mogućnost za izgradnju mišića, a neko ipak nije toliko sretan i dobije endomorfni tip građe. Iako vaša genetika određuje u velikoj mjeri vaš izgled, nema potrebe da brinete jer ste u mogućnosti da napravite transformaciju svog tijela sa kvalitetnim treningom i zdravom ishranom.

5 mjerenja u svijetu fitnesa koje je potrebno da znate

0

U treningu i fitnesu općenito je izuzetno korisno da poznajete ključna mjerenja kako biste bili u mogućnosti da pratite svoj napredak. Na ovaj način biste trebali da gradite svoj fitnes profil.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.