Najnovije

  • Roberto Cyborg odrađuje kondicijski trening u Dagestanu na “old school” način

    17. Jula 2018.

    Roberto Cyborg Abreu je izuzetno poznato i cijenjeno ime u svijetu grappling-a. Osvajače je brojnih titula, između ostalog bio je ADCC šampion, IBJJF NO GI Worlds šampion, IBJJF European šampion, te je osvajač brojnih medalja. Godinama je u samom vrhu svjetskog grapplinga. Na videu se vidi zanimljiv kondicijski trening koji Cyborg odrađuje u Dagestanu. Pored zgibova,…

  • Kućni trening za žene #8

    17. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Trening kondicije i snage UFC-ovog šampiona Daniela Cormiera

    17. Jula 2018.

    Daniel Cormier je trenutni UFC-ov šampion u dvije kategorije, poluteškoj i teškoj kategoriji. U posljednjoj svojoj borbi nokautom u prvoj rundi savladao je Stipu Miočića i time osvojio pojas prvaka UFC-ove teške kategorije. Iako se po njegovoj pojavi nikada ne bi reklo da se radi o jednom od najopasnijih boraca današnjice, video ispod daje potpuno drugu sliku.…

  • Kućni trening za žene #7

    16. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

Vježbanje kao lijek

0

Exercise is medicine – vježbanje je lijek – predstavlja aktuelni koncept sportske medicine, sportskih nauka i borba sa modernim (sedentarnim/nezdravim) načinom života u cilju očuvanja zdravlja i prevenciji bolesti!

6 razloga zašto da izlazite sa djevojkom koja ide u teretanu, sa brojem #5 će se svi složiti

0

#1 – Razumije vas

Nikada vam neće reči uobičajene riječi “ti samo misliš na teretanu” ili “puno vremena provodiš u teretani”, te definitivno nikad neće od vas tražiti da birate između nje i teretane! Umjesto kukanja, dobit ćete podršku da uradite jedno ponavljanje više ili da izgurate svoj maksimum! Sa takvom osobom ćete se povezati na način na koji nikad ne biste uspjeli sa djevojkom koja ne trenira…

32 varijacije vježbi koje možete raditi sa tegom !

0

Prolazi zima, počnite pripremati tijelo za plažu. Evo i kako!

1

Februar–mjesec ludila, snijega, sunca, valentinova, prejedanja, ispitnih rokova, mjesec početaka i završetaka godišnjih članarina u teretanama.

Proljeće je klasično vrijeme buđenja. I to ne samo buđenja prirode, ptica i medvjeda, nego i „kampanjaca“ koji su tokom jeseni i zime zaobilazili teretanu u širokom luku i nakupljali zalihe masnoća – pa bi ih se sad rado riješili i na plažu došli „isklesani“ i fit. Priča već hiljadu puta ispričana…

Riješite se smrada iz šejkera

0

Usmrđeni šejker je vjerovatno situacija sa kojom se svaki fitness zaljubljenik koji koristi suplemente susreo. Nakon što šejker ostane određeno vrijeme neopran poslije treninga, a u koji ste prethodno miksali neki od suplemenata, on počinje poprimati neugodan miris.

Kako da trenirate prema svom tipu tjelesne građe

0

Svi mi spadamo u jednu od tri glavne kategorije tipova tijela (koje se nazivaju somatotipovi) – ektomorf, endomorph ili mezomorf. Može se reći da je dobivanje određenog tipa tijela poput igranja ruleta. Neko dobije vitko tijelo, neko ima laganu mogućnost za izgradnju mišića, a neko ipak nije toliko sretan i dobije endomorfni tip građe. Iako vaša genetika određuje u velikoj mjeri vaš izgled, nema potrebe da brinete jer ste u mogućnosti da napravite transformaciju svog tijela sa kvalitetnim treningom i zdravom ishranom.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.