Bodybuilding je sistem tjelesnih vježbi koji na efikasan način jača i razvija mišiće ljudskog tijela. Interesovanje za ovim sportom datira iz početka devetnaestog stoljeća kada su ljudi dizali kamenje i stijene kako bi dokazali svoju snagu. Upravo je to dizanje kamenja i stijena evoluiralo u dizanje tegova. Napredovanje ovog sporta je naišlo na razne aspekte različitih kultura, pa tako je u Evropi dizanje težina bio način za zabavu, a i lokalni snagatori su tako zarađivali za život. Njima u tom periodu nije bio bitan izgled njihovog tijela, niti je to bilo bitno njihovoj publici. Ono što je jedino bilo bitno je to koliko kila može da podigne izvođač i to je ono što je bilo interesantno i publici.

S druge strane, u Americi, ljudi su ovaj sport dovodili u vezu sa zdravljem. U to vrijeme puno Amerikanaca je selilo iz ruralnih u urbana naselja, uveliko je počelo korištenje automobila kao prevoznih sredstava, tako da je kretanje ljudi smanjeno. Iz tih razloga medicinski stručnjaci su preporučivali često vježbanje tijela i mišića kako bi ljudi ostali vitki i zdravi. Tu je na scenu stupio bodybuilding kao sport kojem je ustvari primarni cilj razvoj ljudskog tijela.

Uskoro su ljudi shvatili da lokalni snagatori sa ogromnim stomacima koji se opijaju i unose u organizam sve što stignu ustvari nisu njihov ideal, te su zaključili da je ono što im je trebalo jeste tipični grčki atleta sa dobrim izgledom, izraženim mišićima i općom fizičkom spremnošću. Nešto takvo su pronašli u čovjeku koji se zvao Eugen Sandow (rođen kao Friderich Muller, 1867-1925). On je bio ličnost koja je zaslužna da se debeli snagatori zamijene pravim atletama i da u njima ljudi vide svoje uzore i da njihova fizionomija bude ono za čim će ljudi nekada žudjeti.

Sandow je u Evropi izgradio svoju reputaciju kao profesionalni snagator, koji je izazivao ostale snagatore na nadmetanje, i sve redom je pobjeđivao u raznim oblicima dokazivanja snage. On je stigao u Ameriku u devedesetim, i promovisao se na tom tlu, gdje je i izgradio veliki dio svoje reputacije. Ono što je zaista njega promovisalo bila je besprijekorna estetika njegovog tijela, a što nije bilo moguće vidjeti u to vrijeme.

Uživao je pokazivati svoje tijelo izvodći razne poze, a pri tome je bio ‘obučen’ samo u smokvin list. Žene su bila njegova brojna publika. Ostajale su bez daha dok su se divile apolonski građenom Eugenu, jer takav tjelesni izgled je bio nešto sasvim novo za njih. Razvivši vrlo učinkovit sistem vježbanja u kojem je jako važnu ulogu imalo oblikovanje tijela, te zahvaljujući svom bogatom iskustvu, izdao je nekoliko knjiga, među kojima i ‘Bodybuilding’ (1930.god. u Londonu). Od tada se tjelesno oblikovanje i ovakav način  vježbanja u anglosaksonskim zemljama naziva bodybuilding.

Sandow je također pokrenuo i jedan od prvih bodybuilding časopisa ‘Physical Culture’, koji je kasnije nazvan ‘Sandow's Magazine of Physical Culture’.

Jedno vrijeme je bio lični trener kralja Georga, a usput je proizvodio i svoju vlastitu fitnes opremu i upravo zbog toga ga možemo smatrati začetnikom fitness industrije. Također su održavana i takmičenja na kojima su se ocjenivale mjere takmičara, sklad mišića i snaga, a za nagradu su dodjeljivani pehari sa likom Sandowa. Ali njegova slava je trajala prilično kratko. Jedan dan, 1925. godine, vozeći se u svom automobilu doživio je nesreću gdje je umro od izljeva krvi u mozak.

eugen sandow

(Eugen Sandow)

 

Nakon što je Sandow napustio svijet tadašnjeg oblika bodybuildinga, dolazi još jedno zanimljivo razdoblje.

Na jednom takmičenju 1921. godine (takmičenje za najjačeg muškarca na svijetu) pobjeđuje Charles Atlas, čovjek koji je nastavio ono što je radio Sandow. Charles tako postaje popularan i nastavlja da promoviše bodybuilding. Ono što je interesantno jeste da je on izdavao stripove koji su reklamirali bodybuilding. Tako je izdao jedan poznati strip u to vrijeme u kojem mišićavi lik ‘otme’ djevojku mršavom liku, koji onda počne trenirati po Atlasovom sistemu treniranja i postaje mišićaviji od onog koji mu je uzeo djevojku i vrati se po svoju djevojku i dobije je nazad.

skinny

 

U to vrijeme je bilo još ljudi sa predrasudama prema bodybuildingu. Bilo je njih koji su opet više pažnje predavali tome da se podigne veći teret a da oblik tijela nije bitan, i mnogi od tih ljudi su se borili da to ostane tako a ne bude bitnija simetrija tijela. Jedan od tih krupnih debelih snagatora bio je i Louis Cyr koji je bio težak 130kg, a bio je jako snažan.

Taj stav tih određenih ljudi se počeo mijenjati kada su na scenu nastupili sportaši kao što su Sigmund Klein i John Grimek koji su imali odlično oblikovane mišiće, simetrične i proporcionalne, te nizak postotak tjelesnih masnoća i odličnu definiciju. Zahvaljujući njima dvojici i Sandowu , postepeno su uvjerili ljude da trening kojim se postiže atletski, mišićavi izgled tijela, a ne samo snaga, također doprinosi i cjelokupnom zdravlju.

ffafa

 

  ( Louis Cyr | Sigmund Klein | John Grimek )

 

Naredne godine su bile godine ozbiljnijeg razvoja bodybuildinga kao sporta. Osnovana su mnoga poznata takmičenja a jedno od njih je i Mr.America. Prvo takmičenje Mr.America održano je 4.jula 1939. u Čikagu, a pobjednik i nosilac titule bio je Roland Essmaker. 1940. godine također je održano takmičenje, a pobjednik je bio John Grimek, a titulu je ponio i godinu kasnije na istom takmičenju. Ubrzo su osnovana i druga takmičenja kao što su: Mr. World i Mr. Universe. Ovim događajima je bodybuilding prerastao u samostalni sport.

 

kkk

 

( John Grimek )

 

John Grimek je bio ličnost koja je obilježila bodybuilding tridesetih godina, a nakon njega možemo sa sigurnošću tvrditi da je bodybuilding doživio procvat,jer kasnijih godina na scenu stupaju veliki bodybuilderi kao što su: Reg Park, Bill Pearl, Sergio Oliva, Larry Scott, Freddy Ortiz i dr. Nakon ovih poznatih imena dolaze i ona najpoznatija imena u svijetu bodybuildinga koja su obilježila osamdesete godine, a to su: Lou Ferrigno, Frank Zane, Franco Columbu i naravno, neizostavni Arnold Schwarzenegger.