Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Kako vaše tijelo reaguje kada pijete Red Bull

0

Energetski napitci su pošast modernog života. Mnogo ljudi ih konzumira kada žele brzi dotok energije ujutro ili kada žele ostati budni tokom noći.

Međutim, mnogi od nas nisu svjesni da samo jedan Red Bull može značajno povećati rizik od srčanog udara.

Šta se to dešava kada konzumirate Red Bull?

4 načina kako borci skidaju kilograme

0

Nutricionist Robert Seaborne objašnjava kako borac može izgubiti masnoću, a da ne ugrožava intenzivni režim treninga.

Prije stupanja na vagu borac mora pokušati izgubiti što je više moguće masnoće.

6 razloga zašto da izlazite sa djevojkom koja ide u teretanu, sa brojem #5 će se svi složiti

0

#1 – Razumije vas

Nikada vam neće reči uobičajene riječi “ti samo misliš na teretanu” ili “puno vremena provodiš u teretani”, te definitivno nikad neće od vas tražiti da birate između nje i teretane! Umjesto kukanja, dobit ćete podršku da uradite jedno ponavljanje više ili da izgurate svoj maksimum! Sa takvom osobom ćete se povezati na način na koji nikad ne biste uspjeli sa djevojkom koja ne trenira…

Vježbanje vs. depresija

0

Svi mi želimo da budemo srećni.

Ali da li postoji nešto što možemo da uradimo da bismo bili češće srećni? Ili barem da smanjimo vjerovatnoću da nećemo biti tužni i depresivni?

Ne postoji jedan savršeni odgovor, ali istraživanja polako počinju da otkrivaju nevjerovatnu povezanost naših fizičkih akcija sa mentalnim zdravljem. U stvari, veoma je vjerovatno da to šta radite utiče na to kako se osjećate. Na primjer, pogledajmo vezu između vježbanja i depresije.

Napredak započnite sa razumijevanjem principa pravilne ishrane

0

Planiranje i kreiranje sopstvenog plana ishrane može biti naporno. Šta jesti, kada, koliko…? Toliko nedoumica i pitanja, a knjige, članci, forumi i web site-ovi izgleda kao da samo unose još više konfuzije.

Trening program Cristiano Ronalda

0

Možete ga voliti ili mrziti, ali to ne mijenja činjenicu da je Cristiano Ronaldo fudbalska zvijezda. On je jedan od najbržih i tehnički najpodkovanijih fudbalera današnjice. Pored fudbala, Ronaldo je veliki zaljubljenik u fitness. On vjerovatno ne bi bio ono što danas jeste da godine i godine nije uložio u iscrpljujuće treninge kako u teretani tako i izvan nje.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.