Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Blagodati chia sjemenki

0

Chia sjemenke (lat. Salvia hispanica) plod su biljke iz porodice metvice, koja raste u Meksiku i Gvatemali. Povijest nam kazuje da je chia bila vrlo važna biljka u aztečkoj civilizaciji. I po izumiranju aztečke civilizacije, chia je ostala u upotrebi u toj regiji, ali je ostatak svijeta nije poznavao do prije četvrt stoljeća. Tada ju je istraživač Wayne Coates počeo proučavati kao mogući usjev za farmere na sjeveru Argentine. Coates je započeo svoj rad na chiji 1991., postavši zagovornik primjene tih sitnih sjemenki u kulinarstvu i alternativnoj medicini.

Kućne proteinske pločice za 5 minuta

0

Sastojci:

  • 10 kašika kikiriki putera bez aditiva i šećera
  • 5 kašika ekstra djevičanskog kokosovog ulja
  • 5 kašika kvalitetnog domaćeg meda
  • 3 kašike sirovog kakaa
  • prstohvat cimeta
  • nasjeckani makadamia i indijski oraščići

Proteinski brownie

0

Sastojci (za 10 brownieja):

•250 g crnog graha iz konzerve
•2 kašike kakao praha
•40 grama sitnih zobenih pahuljica
•40 g kokosovog maslaca
•2 čajne kašičice ekstrakta vanilije
•1/2 čajne kašičice praška za pecivo

Trčanje i joga

0

Danas kada hata joga postaje sve popularnija, ne možemo a da ne primjetimo sve veći i širi spektar njene zastupljenosti u sportu, fitness i wellnes centrima, rehabilitacionim centrima, kao i već sad mnogim zdravstvenim ustanovama. Odnedavno se kod nas joga terapija koristi i kao zvaničan metod terapije u domovima zdravlja, sa dozvolom Ministarstva zdravlja. Ona je sve više zastupljena i u redovnim treninzima vrhunskih sportista, i u svijetu i kod nas. Posebno je koriste maratonci i ultramaratonci, trkači na ekstremne distance, upravo zato što takve discipline zahtijevaju ne samo fizički trening, nego i mentalnu i duhovnu uravnoteženost i istrajnost. Prema pisanju časopisa Joga i fitnes, i vrhunski teniser Novak Đoković koristio je vježbe joge, relaksacije i meditacije da poboljša svoje sportske rezultate.

Ključna pravila kako smanjiti masne naslage

0

Eto nama ljeta, godišnjeg doba kada svi nedostaci naše figure dolaze do punog izražaja. Svi bi da pokažemo široka ramena, uzak struk, „six pack“, zategnutu guzu, izvajane butine, ali nam to teško polazi za rukom…

Kako da spriječite pojavu karfiol uha?

0

Karfiol uho (Cauliflower Ear) ili hematom ušne školjke za neke borce predstavlja medalju koju ponosno nose, dok drugima opet nije naročito draga pojava. Na sreću postoji nekoliko opcija da se ovo stanje izliječi i da se uši vrate u normalu. Jedan od načina je CauliCure advanced compression system. Calulicure uklanja rizik od karfiol ušiju jednim jednostavnim korakom. Koristeći se kompresijom, koža je bezbjedno povezana za vašu ušnu hrskavicu odmah nakon što izvučete hematom.

U video ispod možete pogledati čitav proces liječenja hematoma ušne školjke.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.