Najnovije

  • Kućni trening za žene #6

    13. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte nevjerovatno kretanje ovog majstora za pokret – Roye Goldschmidt

    12. Jula 2018.

    Roye Goldschmidt je jedan od učenika poznatog trenera za pokret Ido Portala. Roye se bavi razvojem različitih načina pokreta, zdravljem i općenito treningom. Specijalizirao se u vježbanju sa vlastitim tijelom i gimnastici. U svemu tome mu pomaže dugogodišnje bavljenje Capoeira-om – 15 godina. Organizira radionice širom svijeta i podučava umjetnosti kretanja. U videu ispod možete…

  • Kućni trening za žene #5

    12. Jula 2018.

      Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako izgleda trening poznatog UFC komentatora Joe Rogana

    12. Jula 2018.

    Poznato je da UFC-ov komentator Joe Rogan veliki fan treninga i da aktivno trenira, te da je crni pojas u nekoliko borilačkih vještina. Međutim za 51-godišnjaka njegov trening izgleda zaista impresivno. (više…)

Policajac postavlja novi svjetski rekord u planku

0

Prije nešto manje od godinu dana smo objavili vijest u kojoj smo naveli da je George Hood oborio svjetski rekord u plank-u držeći taj položaj 5 sati 15 minuta i 15 sekundi.
http://workout.ba/video-oboren-svjetski-rekord-u-plank-u-preko-5-sati/

Godinu dana nakon tog događaja na scenu stupa policajac iz Kine, Mao Weidong koji je nadmašio predhodni Ginisov svjetski rekord za više od 2h.
Detaljan izvještaj pogledajte u video ispod

32 varijacije vježbi koje možete raditi sa tegom !

0

Hrana za rast mišića !

1

1.Jaja

Jaja su jedna od najkompletnijih i najsvestranijih namirnica uopće. Ona su najbolji izvor proteina u prirodnom obliku , a to što su ukusna i jednostavno se spremaju je samo još jedan veliki plus. Jaje sadrži u prosjeku oko 6 grama proteina. Jednostavno i brzo se mogu pripremiti pa je to još jedan od razloga zbog čega smo jaja uvrstili u top 5 namirnica od koje će vam rasti mišići.

Bez mjesečne članarine – vježbe za kućni trening !

0

Zima je i mnogi ljudi ne žele da napuste toplinu svog doma ali to nije razlog da zanemarite vaše tijelo.Stoga smo se odlučili napisati top 5 vježbi koje možete raditi u toplini svog doma, bez mjesečnih članarina, bez ikakvih dodataka

Pa idemo redom…

Trening program za diskoteku

0

Ovaj “trening program” je isključivo namijenjen za muškarce koji će ići petkom ili subotom u diskoteku gdje im se neće vidjeti noge.

skip-leg-day

Rezultat ovog trening programa izgleda ovako :

dont-skip-leg-day-300x286

UFC 194 : Conor McGregor noukatirao Jose Alda u 13 sekundi

0

“Aldo će primiti prvi udarac od mene i biti će gotovo nakon toga.”

Ovo je bila izjava McGregora prije borbe…
Majstor borilačkih vještina i “trash talka“ uspio je u samo 13 sekundi oduzeti tron Jose Aldu nakon što ga pogodio laserski-preciznom ljevicom.

Ostali rezultati : 

Conor McGregor def. Jose Aldo via first-round KO (:13)
Luke Rockhold def. Chris Weidman – TKO R4 (3:12)
Yoel Romero def. Jacare Souza – podijeljena odluka (29-27, 28-29, 29-28)
Demian Maia def. Gunnar Nelson –  jednoglasna odluka (30-26, 30-25 x2)
Max Holloway def. Jeremy Stephens – jenoglasna odluka (30-27 x2, 29-28)

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.