Najnovije

  • 25488878_1120305801406177_643879073_n

    Judo klub „Olimp“

    21. Decembra 2017.

    Još jedan uspjeh u nizu takmičara Judo kluba „Olimp“ koji sa osvojene dvije medalje zaključuju jako uspješnu takmičarsku sezonu Judo klub „Olimp“ Sarajevo osnovan 2011. godine, trenutno broji oko 110 članova podjeljenih u 4 grupe : rekreativci i seniori, takmičarska grupa i dvije grupe u sklopu dva aktuelna projekta koje JK „Olimp“ trenutno sprovodi. Prvi…

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

Judo klub „Olimp“

25488878_1120305801406177_643879073_n 0

Još jedan uspjeh u nizu takmičara Judo kluba „Olimp“ koji sa osvojene dvije medalje zaključuju jako uspješnu takmičarsku sezonu Judo klub „Olimp“ Sarajevo osnovan 2011. godine, trenutno broji oko 110 članova podjeljenih u 4 grupe : rekreativci i seniori, takmičarska grupa i dvije grupe u sklopu dva aktuelna projekta koje JK „Olimp“ trenutno sprovodi. Prvi od navedenih projekta su „PRAVI PUT – Škola Judo-a i kurs samoodbrane za djecu“. Projekat je u potpunosti besplatan i odnosi se na djecu sa teritorije Općine Novi Grad Sarajevo.

25497201_1120305441406213_592501647_n

Projekat se odvija pod pokroviteljstvom Općine Novi Grad Sarajevo, trenutno besplatno trenira 38 djece za koje je klub uz podršku općine obezbijedio besplatna kimona. Drugi projekat, a koji se odvija uz podršku općine Novo Sarajevo pod nazivom „POKRENI SE – Sport kao vid prevencije nasilja i delinkvencije“ namjenjen je osnovcima i srednjoškolcima sa teritorije Općine Novo Sarajevo, trenutno trenira 35 djece za koje je klub uz podršku općine obezbijedio besplatna kimona. Takmičari Judo klub „Olimp“ su osvarili značajne rezultate u 2017 godini, te učestvovali na 11 međunarodnih takmičenja u BiH, Srbiji, Crnoj Gori i Hrvatskoj i osvjili preko 50 medalja.

Posljednje takmičenje za ovu godinu je bilo 11 Međunardoni Judo turnir Vitez Open 2017 koji je održan u subotu 16.12.2017 godine, na kojem je učestvovalo 45 klubova i preko 550 takmičara. J.K.“OLIMP“ je na ovom turniru predstavljalo 9 takmičara i osvojili su 2 medalje;

1. Rijad Ličina srebrna medalja i kategoriji poletaraca i

2. Muhamed Šehić bronzana medalja u kategoriji starijih dječaka.

25519828_1120305558072868_643228556_n

 

Na ovom turniru koji zatvara takmičarsku sezonu u Bosni i Hercegovini bio je i svečani dio na kojem su uručene diplome Dan komisije. Anesu Ličini je svečano uruča diploma za 4. DAN, što je izuzetan uspjeh i veliko priznanje. Ono što sa ponosom ističi u J.K „Olimp“ je činjenica da su za 2014 i 2015 godinu kao najperspektivniji mladi sportaši po izboru Kantonalnog sportskog saveza proglašeni takmičari J.K „Olimp“.

Trenerski kadar i osobe zaslužne za sportske rezultate članova J.K „Olimp“ su :

Anes Ličina, direktor kluba i prvi trener, majstor Judo-a 4 dan,

Nihad Velić, majstor Judo-a 8 dan – trener seniorske ekipe i grupe rekreativaca

Faruk Tahmiščić i Mirsad Omanović, nosioci braon pojasa – zaduženi za rad sa najmlađim i početničke grupe u okviru prijekata „PRAVI PUT“ i „POKRENI SE“.

Samir Zuko instruktor samoodbrane i trener grupe rekreativaca i studenata.

25520150_1120305401406217_1355118648_n

Pored općina Novi Grad Sarajevo i Novo Sarajevo podršku klubu i takmičarima pružili su BH Telecom, Ministarstvo za obrazovanje, nauku i mlade Kantona Sarajevo, Ministarstvo kulture i sporta KS, Federalno ministarstvo kulture i sporta i Federalno ministarstvo obrazovanja i nauke.

Policajac postavlja novi svjetski rekord u planku

Screenshot_1 0

Prije nešto manje od godinu dana smo objavili vijest u kojoj smo naveli da je George Hood oborio svjetski rekord u plank-u držeći taj položaj 5 sati 15 minuta i 15 sekundi.
http://workout.ba/video-oboren-svjetski-rekord-u-plank-u-preko-5-sati/

Godinu dana nakon tog događaja na scenu stupa policajac iz Kine, Mao Weidong koji je nadmašio predhodni Ginisov svjetski rekord za više od 2h.
Detaljan izvještaj pogledajte u video ispod

32 varijacije vježbi koje možete raditi sa tegom !

f9cc6a4470fabf71e1f6084db2e09c02 0

Hrana za rast mišića !

Diet 1

1.Jaja

Jaja su jedna od najkompletnijih i najsvestranijih namirnica uopće. Ona su najbolji izvor proteina u prirodnom obliku , a to što su ukusna i jednostavno se spremaju je samo još jedan veliki plus. Jaje sadrži u prosjeku oko 6 grama proteina. Jednostavno i brzo se mogu pripremiti pa je to još jedan od razloga zbog čega smo jaja uvrstili u top 5 namirnica od koje će vam rasti mišići.

Bez mjesečne članarine – vježbe za kućni trening !

strength-conditioning-home 0

Zima je i mnogi ljudi ne žele da napuste toplinu svog doma ali to nije razlog da zanemarite vaše tijelo.Stoga smo se odlučili napisati top 5 vježbi koje možete raditi u toplini svog doma, bez mjesečnih članarina, bez ikakvih dodataka

Pa idemo redom…

Trening program za diskoteku

Never-Skip-Leg-Day-7 0

Ovaj “trening program” je isključivo namijenjen za muškarce koji će ići petkom ili subotom u diskoteku gdje im se neće vidjeti noge.

skip-leg-day

Rezultat ovog trening programa izgleda ovako :

dont-skip-leg-day-300x286

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.