U nastavku teksta vam donosimo osam efikasnih vježbi za donje trbušne mišiće!
Ova trening rutina uključuje kombinaciju kardio vježbi sa vježbama koje ciljaju ciljaju vašu jezgru umjesto pojedinačnih mišića, tako da će te sagorijevati više masti. Ove vježbe je potrebno raditi tri puta u sedmici. Za maksimalno sagorijevanje masti, vježbe je potrebno raditi u krugu: uraditi jedan set svake vježbe dok pravite odmor od 30 sekundi između vježbi. Na kraju svakog kruga odmorite jednu minutu i ponovite krug od početka. Kao i za sve ostalo: pravilna ishranu je potrebna da bi vidjeli rezultate.