Kreatin je jedan od najviše analiziranih suplemenata u posljednjih dvadesetak godina. Radi se o suplementu koji bez sumnje funkcioniše. Kreatin je sastavni dio našeg tijela i sastoji se od tri aminokiseline: arginin, glycin i methionin. Kreatin povećava volumen mišićnih stanica. Također služi kao izvor energije koji je potreban za rad mišića. Kreatin nije stimulans poput kofeina, kreatin djeluje na mišićnoj razini kako bi podržao snagu, eksplozivnu energiju i izdržljivost.

1. Postajete veći

Kreatin vuče vodu u vaše mišiće i uzrokuje dobitak kilograma. Međutim radi se samo o vodi, a ne o salu, stoga nema potrebe da se brinete. Vaši mišići će izgledati veći i napumpaniji. Preporučuje se da uzimate kreatin kada ste u fazi nabacivanja mase tzv. “bulking”. Korisnici kreatina će zadržati svoju teško zarađenu mišićnu masu i snagu i nakon prestanka upotrebe kreatina.

2.Pojačava testosteron

Nažalost, kada dođete do 30tih godina vašeg života uobičajeno je da nivo vašeg testosterona bude u opadanju. To rezultira gubljenju energije, izdržljivosti, snage i još mnogo drugih stavki. Da bi ste to izbjegli počnite koristiti kreatin . Istraživački tim iz New Jersey-a  je sproveo istraživanje u kojem je dokazano da ljudi koji su koristili kreatin nakon 10 sedmica osjetili su značajne promjene u smislu povećanja nivoa testosterona.

3. Daje vam dodatnu snagukrea_1

Da li ste doživjeli vrhunac u podizanju tegova i ne možete nikako preći na sljedeči nivo? Onda je kreatin rješenje za vas. Dokazano je da  kreatin pomaže da uradite teže i intenzivnije vježbe.

Nije u pitanju velika snaga , ali dodatnih 10% će vam omogućiti da se podignete na sljedeći nivo.

4. Ubrzava vaš oporavak

Uzimanje kreatina prije i poslije treninga može pružiti bezbroj prednosti pri izgradnji  tijela. Kreatin može pomoći da nutrijenti lakše dođu do mišića i tako ubrzati vaš oporavak.

5. Kreatin povećava produktivnost

Britanski istraživački tim je nakon dugotrajnog istraživanja utvrdio da ljudi koji koriste kreatin imaju povećanu produktivnost. Da li su to u pitanju kućni poslovi ili trening u teretani kreatin će vam pomoći da te poslove uradite što prije i što produktivnije.

Workout.ba portal je sada omogućio prodaju najboljih suplemenata i opreme za sportaše, borce i rekreativce.

Naručite svoj KREATIN od poznatih svjetskih brendova ovdje:

 

Optimum Nutrition Creatine Powder Micronized 300g  29.50KM

A možete nas kontaktirati i putem naše oficijelne facebook stranice:

www.facebook.com/workout.ba
Napišite nam i svoja iskustva sa ovim suplementom ?