Donosimo vam izazov od 30 dana koji će znatno ojačati vaše trbušne mišiće.

Ovaj izazov se sastoji od četiri različite vježbe koje treba da radite svaki dan, a vrijeme koje trošite radeći ove vježbe se iz dana u dan povećava da bi vam pomoglo da postepeno izgradite mišiće jezgre i da osigura da uspješno završite ovaj izazov.

Vrijeme i ponavljanja su prikazana na sljedećoj slici. A izvođenje vježbi je prikazano nakon slike.

30 abs izazov

Kako izvoditi vježbe: