Fizičke i psihičke beneficije treniranja neke borilačke vještine su brojne, a lekcije naučene u sali za treniranje ne prestaju kada izvadite vaš štitnik za zube.

1. Ostavite vaš ego na ulasku u salu.

1

Kada se odlučite trenirati neku borilačku vještinu, zaboravite na svoj ponos i nastojte biti otvorenog uma kako bi što više naučili. Iznenadit ćete se koliko daleko možete dogurati.

2. Od svakog možete naučiti nešto novo.


2

Bilo da se radi o novoj osobi u klubu koja ima odličan lijevi kroše ili o osobi sa bijelim pojasom koja postavlja brojna pitanja, svako koga upoznate u životu ima mogućnost da vas nauči nečemu novom. Iskoristite tu priliku da postanete bolji, ali i da pomognete drugima sa onim što ste naučili.

3. Ili pobijedite ili naučite.

3

Ponekad ćete biti prinuđeni da tapkate, nokautirat će vas ili bacati na borilačkom polju, ali to je sastavni dio učenja. Pobjeđivanje u sparingu ili na nekom turniru je izvrstan osjećaj, ali i poraz će vam pokazati na čemu trebate još raditi. Ukoliko promjenimo percepciju kako gledamo na mane u životu, onda naši porazi prestaju da budu porazi i postaju naše prilike.

4. Putovanje je ono što neku destinaciju čini zadovoljstvom.

4

Naravno da svako želi crni pojas, ali na kraju se sve svodi na komad materijala koji pridržava vaš kimono. Krv, znoj i suze koje ste prolili na vašem borilačkom putovanju su mnogo važniji. Godine treninga koje ste uložili u vašu borilačku vještinu su ono čega ćete se sjećati. Zbog toga, živite svaki dan i fokusirajte se na male ciljeve, veliki uspjesi će doći sa vremenom i iskustvom.

5. Dobra tehnika pobjeđuje snagu.

5

Borac koji utroši svu svoju snagu da odmah prebije svog protivnika skoro garantovano će se brže potrošiti. Smireniji, pametniji i tehnički potkovaniji borac je taj koji skoro uvijek završi kao pobjednik. Kada zastanemo na trenutak i udahnemo te analiziramo borbu, mnogo je veća vjerovatnoća da će rezultat ići u našu korist.

6. Nikad ne sudite o nekome po njegovom izgledu…

6

Ovu smo lekciju naučili još u vrtiću. Nakon što zaradite par modrica od nekoga od koga to nikad ne biste očekivali, sljedeći put ćete se pobrinuti da osobu upoznate prije nego stvorite određeno mišljenje o njoj.

7… I prestanite se brinuti kako vi izgledate.

7

Vaše lice će se zajampuriti, a kosa će biti živi nered. Bit ćete slinavi i znojni. Ali to vas neće tangirati. Borilačke vještine vas uče da su vaše sposobnosti mnogo važnije od vašeg izgleda kada ste u opasnosti da budete udareni u lice. Prevazilaženje prepreke za koju ste mislili da je ne možete prevazići je uvijek bolje od dobrog izgleda.

8. Većina vaših granica je postavljena od strane vašeg uma…

8

Naravno svi smo fizički limitirani do određene granice, ali biste se iznenadili koliko možete nadmašiti svoje trenutne granice ukoliko promjenite način razmišljanja. Još jedan korak, još jedno rolanje u parteru ili još jedan udarac je ništa kada razmislite o tome koliko ste truda već uložili. Bez obzira šta radite nastojte prepoznati svoje granice, a onda se potrudite da ih prevaziđete.

9. … Ali nikad nemojte biti previše ponosni da kažete kad je dosta.

9

Uvijek je bolje tapkati, nego se boriti do smrti i završiti sa slomljenim laktom. Iako uvijek trebamo gurati svoje granice, nekada je potrebno priznati poraz i vratiti se drugi put. Bilo bi glupo da sebe onesposobimo zbog vlastitog ponosa. Važno je upamtiti da smo samo ljudi.

10. Ozbiljno ćete se pobrinuti za zdravlje svoga tijela.

10

Ukoliko se preforsirate sa namirnicama kao što su sladoled ili pivo, budite sigurni da ćete ih osjetiti na treningu sljedeći dan. Vaše ćelije će se brže regenerisati ukoliko se hranite zdravo, istežete, pametno vježbate i imate dane odmora. Vaše tijelo treba da je vaš hram, a zapamtite i to da je jedino koje imate.

11. Pustite sitnice.

11

Ponekad će šaka vašeg trening partnera naći put do vašeg lica dok vas pokušava uhvatiti za kimono. Izvinut će se, vi ćete reći da je uredu i nastavit ćete ono što ste prije tog radili. Vaši odnosi sa drugima postaju mnogo jednostavniji ukoliko zapamtite da sudite ljudima po njihovim namjerama a ne po njihovim djelima.

12. Pažljivo slušati i pratiti nije loša stvar…

12

Ponekad nam se nameće ideja da je pažljivo praćenje i slušanje drugih loša stvar međutim nema ništa sramotno u slušanju i učenju od drugih koji imaju više iskustva od nas. Uvijek će postojati neka tehnika koju ne razumijete u potpunosti. Biti dobar učenik je podjednako važno koliko i biti dobar učitelj u bilo čemu što radite.

13. … Ali nemojte se bojati izaći i voditi kada vas trebaju.

13

Baš kao što je vas naučio neki vrhunski trener, tako će doći i vaše vrijeme kada ćete biti potrebni nekome. To može biti jednostavna korekcija nečije neke tehnike na treningu ili ćete možda postati nečiji uzor, ko želi da se bori kao što vi to radite. Kada se ukaže prilika da budete vođa, prihvatite je i budite počastvovani što ste upravo vi izabrani.

14. Bez patnje i boli nema uspjeha.

14

Bez obzira koliko ste pažljivi, u svijetu borilačkih vještina svako završi sa bar nekoliko manjih povreda, a nekada i većih. Ali sve što vrijedi imati, vrijedno je i žrtvovanja. Bol od udaraca i gušenja se ne može mjeriti sa slašću pobjede. Kao što kaže japanska poslovica “Padni sedam puta, ustani osam.”

15. Vaši postupci će uvijek govoriti više od vaših usta

15

Ukoliko držite jezik za zubima i svojim mogućnostima pustite da govore za vas, ljudi će biti mnogo više impresionirani i više će vas cijeniti.

16. Nije svako ko vas povrijedi vaš neprijatelj

16

Ukoliko gledate borilačke događaje, onda vam je to jedinstvena prilika da vidite dvije osobe kako se grle svega par minuta nakon što su nastojale prebiti jedna drugu. Bez obzira koliko udaraca palo, na kraju smo svi ljudi i nastojimo postići uspjeh. Iz takvih borbi se uvijek nešto nauči.

17. Vi i vaša porodica u borilačkom klubu nećete uvijek dijeliti iste gene.

17

Ipak, dijeliti ćete zagrljaje, savjete, sjećanja i tjelesne tečnost ( obično nenamjerno :D). Vaši trening partneri će postati vaša braća i sestre, a vaš klub će postati vaš drugi dom. Vrijednost ovakve povezanosti je nemjerljiva.

 

// workout.ba