Zanimljivosti

  • hunzi

    Zanimljivost: Dugovječni narod Hunza kod kojih je bolest raka nepoznanica

    16. Novembra 2016.

    Na međunarodnom kongresu o kancerogenim oboljenjima u Parizu, održanog u avgustu 1977. godine, stručnjaci su objavili kako se “po podacima geokancerologije (znanost za istraživanje raka u različitim dijelovima svijeta), potpuno odsustvo raka javlja samo kod naroda – Hunza“. Situacija u ovom narodu je i dan danas takva, oboljeli su rijetkost a prosjek životne dobi –…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

Trening programi

  • treningvreca

    Trening sa vrećom

    28. Septembra 2016.

    U videu ispod pogledajte primjer treninga koji možete odraditi u kućnom dvorištu sa vrećom koju možete sami napraviti. Crna vreća je teška 45 kg, a bijela 22 kg. Odličan način da se odmorite od tegova. Ovim vježbama sa vrećom možete dodati još neke bodyweight vježbe i kreirati si odličan trening. (više…)

  • bodyweight-gracie

    10 bodyweight treninga koje će koristiti vašem grappling-u

    28. Septembra 2016.

    Članak je pripremio Will Safford, certificirani trener za snagu i kondiciju, koji ujedno trenira i BJJ pod Andre Galvaom. Will se specijalizirao za trening mobilnosti, sprečavanje povreda i snagu i kondicioniranje sa girjom. (više…)

Motivacija

  • 70kg

    Transformacija i savjeti čovjeka koji je smršao čak 70 kg

    30. Septembra 2016.

    Da će jednog dana biti osobni trener i savjetovati ljude koji se bore s viškom kilograma, Joe Bernstein iz SAD-a nije ni sanjao. Sa svega 25 godina težio je 154 kilograma. Nije bio zadovoljan svojim izgledom i odlučio je svoj život preuzeti u svoje ruke – nije želio čekati da se nešto slučajno dogodi jer…

  • japan

    Japanska metoda protiv lijenosti – 1 minut je sve što vam treba

    25. Jula 2016.

    Ponekad, s velikom voljom počinjemo i raditi ono što smo zamislili, ali vježbavši, recimo u teretani, 3 dana tjedno nekoliko sati, ubrzo zanemarujemo vježbe na duže vrijeme. Zašto se ovo događa? Zato što je naporno, zato što možda dosadi, a navika i pravi “ukus” još nisu razvijeni… (više…)

Vijesti

Bodybuilding

  • 100_whey_gold_standard

    Whey protein sa vodom ili sa mlijekom?

    31. Oktobra 2016.

    jordan 11 space jamjordan 11 space jamjordan 11 space jam for salejordan 11 space jamhttp://gamdiasgaming.com/release/jordan-11-for-sale-2016/jordan 11 space jam low pricejordan 11 space jamspace jam 11sair jordan 11 space jamnorth face black fridaybeats by dre cyber monday onlinebeats by dre cyber monday salesbeats by dre black friday dealbeats by dre black fridayJedna od vječitih dilema svih…

  • snaga

    Po čemu da procijenite da li ste ojačali i napredovali u treningu?

    6. Oktobra 2016.

    U ovom članku ćemo vam okvirno dati smjernice sa kojim ćete znati procijeniti da li ste dovoljno snažni i da li ima neko polje u vašem treningu na kojem bi još trebalo da poradite. Navest ćemo osam pokazatelja na osnovu kojih možete vaše potencijalne nedostatke: (više…)

Crossfit

  • Mikko Salo

    Brutalni Crossfit trening pod nazivom „Bull“

    20. Aprila 2016.

    Jedan od najbrutalnijih CrossFit WOD-ova (workout of the day) je nazvan po američkom marincu kapetanu Brandonu “Bull” Barrett-u. Radi se o apsolutno brutalnom treningu nakon kojeg ćete vjerovatno morati napraviti dan ili tri pauze :). (više…)

  • Rich Froning, Central East

    Zdravo ja sam Fran :)

    4. Marta 2016.

    Ukoliko niste naročito upoznati sa CrossFit sistemom treninga, onda možete čuti mnogo čudnih termina od ljudi koji se bave CrossFitom. Na primjer može vas neko iznenaditi pitanjem “Za koliko vremena si odradio Fran-a?” Vjerovatno biste se zapitali koje taj ili ta Fran i o kakvom to vremenu taj neko priča? (više…)

Zdravlje

Borilačke vještine

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

Yoga & movement

  • kretanjeigimnastika

    Trening – kombinacija kretanja i gimnastike, odlična opcija za trening vani

    21. Septembra 2016.

    U videu ispod možete pogledati odličan trening koji predstavlja kombinaciju kretanja (movement) i elemenata gimnastike (calisthenics).  Ovaj trening obuhvata vježbe sa vlastitim tijelom gdje se rade različite varijante ljuljanja, puzanja i penjanja. Predstavlja odličnu opciju funkcionalnog treninga koji se može odraditi u nekom uličnom parku sa šipkama. (više…)

  • golubpoza

    Golub poza – vježba za istezanje kukova

    19. Septembra 2016.

    Sebastian sa portala yogaforbjj je objavio još jedno zanimljivo i korisno istezanje. Radi se o tzv. golub pozi koja u velikoj mjeri isteže bočne i prednje kukove. Pogledajte video da biste naučili pravilno raditi ovo istezanje, posebno ukoliko imate neku ozljedu poput povrede meniskusa. (više…)

Prijatelji

BTUworkout.fw MERAK.BA.fw pozitivne vijesti
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.